Здравословно хранене Herbalife здраве-Herbalife Букурещ-вътрешно хранене-хранене
Независимо от диетата, която приемате, която може да бъде дори обикновен набор от диетични съвети, важно е да избягвате някои храни, които могат да обезсърчат усилията ви. Един момент на слабост при бързо хранене може да премахне една седмица диета. За бързо отслабване, ето 6 храни, които няма какво да търсите във вашата диета.
Някои от храните, които диетолозите препоръчват да избягвате при каквато и да е диета, не е трудно да се отгатне, но за да се убедите в важността на избягването им, научете повече за това как те могат значително да възпрепятстват вашите планове за отслабване.
Всичко. пържени в олио
Скарата може да се превърне в най-полезния аксесоар в кухнята за бърз режим на отслабване, докато тиганът е най-опасен. Избягвайте всякакви пържени храни и се отказвайте от слънчогледово или палмово масло, когато готвите, те могат да съдържат големи количества наситени мазнини и трансмазнини. Ако все пак искате да прекарате зеленчуците през тигана за кратко, използвайте царевично масло или зехтин (обикновено не екстра върджин).
червено месо
Пилето и рибата са източниците на животински протеини, единодушно препоръчани от диетолозите за отслабване, заедно с гъбите. Избягвайте при каквото и да е състояние червено месо, свинско, говеждо, с агнешко, гъска, патица или дивеч. Наситените мазнини в червеното месо носят много висок калориен прием в диетата.
Търговски хлебни и сладкарски изделия
Хлябът е една от основните храни, която може да бъде намалена с отлични резултати за диета, особено хляб от бяло брашно. Независимо от вашите предпочитания за хляб, откажете се от всички други хлебни и сладкарски изделия на пазара. Дори тези, препоръчани за диетата, могат да съдържат консерванти и други вещества, които трудно се метаболизират.
Зърнени храни с много захар
Дори зърнените култури, които не са покрити с белезникав слой захар на основата на захар, може да съдържат твърде много захар за диетата. Проверете внимателно хранителните стойности на опаковката. Зърнени култури, които не саботират вашите опити за бързо отслабване, са тези, които имат поне 4 пъти повече въглехидрати от захарта, стойности изразени в грамове в таблицата на опаковката.
Изкуствено подсладени сокове
Захарта може да се скрие и под много по-невинното име "фруктоза", особено в изкуствено подсладени сокове. Богатият на фруктоза царевичен сироп е най-бързият начин за напълняване, вместо отслабване. Ако искате плодов сок за вашата диета, инвестирайте в сокоизстисквачка и я пийте прясна. И в този случай диетолозите не препоръчват излишъци. Ако хапвате сладки плодове през целия ден, ще затрудните режима си на бързо отслабване и няма да получите оптимални резултати.
Масло и маргарин
Препоръчан като по-здравословна алтернатива на маслото, маргаринът има подобни ефекти, когато се консумира по време на режим за отслабване. Заменете маслото и маргарина в диетата си с растителни масла с по-ниско съдържание на наситени мазнини и транс-мазнини: рапично масло, масло от гроздови семки или ленено масло.
Здравословната диета, като алтернатива на храните, които не се препоръчват по-горе, може да бъде постигната с хранителни продукти на Herbalife. Продуктите на Herbalife на достъпни цени ви гарантират отлично здраве и повишен апетит за живот. Опитвам Формула 1 на Хербалайф , питателна напитка с различни вкусове, най-ефективният заместител на храненето за здравословно хранене и контрол на теглото. Вкусна и полезна, алтернативна балансирана диета, лесна за приготвяне, съдържа пълна формула от витамини, минерали, протеини, растения, фибри. Заменете едно или две хранения с тази напитка, за да поддържате доброто си състояние или да отслабнете.
В същото време Herbalife ви предлага пълни програми за здравословна диета, адаптирани към вашите нужди: