Здравословно хранене, докато спортувате! Soul Shape Movement и Студио за красота
Автор: Лина 21 май 2017 г. | Блог
Смятаме, че най-важното е да не очакваме чудо от поста! Основното е да изберете правилното движение за вашето здраве, възраст и навик. Тогава яжте се здрави и слаби! Как?
Тази дълга зима и променливият април също са към последните ни резерви. Ние сме уморени, изтощени и неохотни. Промяната, разделянето на ноктите, бледата коса, сухата кожа и някои мазни подложки вече започват да се показват по телата ни, което все още не изглежда като голяма работа, но е достатъчно, за да не се чувстваме добре с кожата си. Дори няма да повярвате колко просто е решението за всичко. Но не е нужно! Просто опитайте, доверете се на това, което тялото ви диктува и въздействието няма да изчезне.
Тайната: изяжте шепа зеленчуци и/или плодове в рамките на максимум половин час след събуждане. Тогава трябва само да изчакате ефекта.
И работи ли? Попитайте тялото си какво означава да започнете деня с много красиви, цветни, пълни с витамини плодове.!
Възползвайте се и се напълнете с бромелаин в ананас, който активира метаболизма, започва изгарянето на мазнините. Рискувайте половин ананасово месо в голяма купа за закуска, разбъркайте кръгъл банан и поръсете с две филета мандарина. Поставете ръба на купата с нарязано киви и се надявайте, че можете да го изядете, преди някой от семейството да го плесне. Прясно изцеден морков портокалов сок може да придружава тази закуска. Разбира се, нищо не е задължително, изберете плодовете, които харесвате, ако искате натурално кисело мляко, отидете за него, изсипете го на врата си, не малко мюсли може да навреди. Персонализирайте вашата порция плодове за закуска, за да приведете тялото си във форма. Ще имате изненадващо количество енергия и добро настроение!