Здравословни закуски преди и след спорт • Списание; Спортол Ма
30 септември 2019 г.
В края на триатлонния сезон и началото на тичащия сезон успях да си намеря контузия, така че есента за мен е ново начало. Поставяме движението ми на съвсем нова основа, аз пренебрегвам бягането известно време, вместо това плувам и отивам на физиотерапия. Тъй като седмичната ми тренировка е спаднала почти наполовина, отново трябва да започна да обръщам внимание на това, което ям. - Съвети за здравословна закуска, селекция от енергийни филийки Aptonia, кремове и бисквитки.
Тъй като досега успях да ям колкото се може повече по всяко време, освен 10 тренировки на седмица, просто не можех да получа достатъчно храна. Сега обаче се сблъсках с почти същото количество, с наполовина по-малко движение. Веднага станах няколко килограма. Ето защо започнах да избирам по-съзнателно какво ще ям. Все пак се случва кръвната Ви захар да спада по време на работа, преди или след спорт, така че Трябваше да намеря алтернативни сладкиши, които ми дават бързо, достатъчно енергия, без да приемам излишна захар.
Мога да кажа, че имам късмет, че работя в Decathlon, мека за атлетични изроди, така че съм ходил почти сто пъти през последните 3 месеца преди собствените си маркови триатлонни актуализации. Разбира се, тествах много през това време, така че се роди списък с любимите ми продукти на Aptonia, който горещо препоръчвам на всеки, който носи подобни обувки. Тези филийки съдържат важни витамини (витамини В6, В12, С и Е), които намаляват умората, нервността, правят ни по-балансирани, по-издръжливи и също допринасят за нормалните ни метаболитни процеси.
ТОП енергийни филийки Aptonia
А сега идват най-добрите енергийни филийки. Предговор е, че принадлежа към групата хора, за които не може да става дума за плодове, когато става въпрос за десерт, карамелен чийзкейк, палачинки нутела, но поне не му давам малко шоколад по-долу. Съставих и този топ списък според моя вкус, такива вкусове излязоха на преден план, но в крайна сметка ще забележите и парче плод.
Абсолютният фаворит за мен е филията марципан. Съдържа 30-35% марципан, но се чувства точно като бар с марципан Szamos (разбира се, има много по-малко захар в него). Със своите 110 калории това е идеалният избор, когато батериите ви са много изтощени. И наистина, здравословният марципан е какво, ако не иновация, която запълва празнините!