Здравословни мюсли барове 😍
Домашните мюсли барове са много здравословна, вкусна, засищаща закуска и не се сравняват с вкуса на търговските барове 😊! Приготвя се много бързо и лесно и използваните съставки могат да бъдат адаптирани според това, което имате в килера.
Признавам си, че първоначално приготвих тези барове за себе си, но бях приятно изненадан, когато момичетата решиха да ги вкусят и дори се влюбиха в тях от първия, включително 14-месечния😍!
Консистенцията е мека и може да се предлага на деца в диверсификация след навършване на 1 година, когато пчелният мед може да бъде въведен в диетата! Използваните семена и ядки могат да бъдат смлени, а годжи и стафиди могат да бъдат заменени с боровинки.
- 200 г овесени ядки
- 100 гр. Смес от сурови семена (лен, слънчоглед, тиква)
- 100 гр. Смес (годжи, стафиди)
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 3 супени лъжици мед
- 50 мл вода
- 1 супена лъжица кокос
Всички представени по-горе съставки се поставят в купа и се смесват. Поставете хартия за печене в топлоустойчивия съд и поставете получената смес. Притиснете много добре и сложете тавата в предварително загрятата фурна на 175 градуса за около 20 минути.
Извадете тавата, оставете да се охлади и след това нарежете мюслито. Каня ви да изпробвате рецептата за бисквити с тиква и ябълка (тук)