Здравословни кюфтета от сьомга - Дневникът на една трансформация

Искате ли да се насладите на вкусна храна, без да нарушавате правилата на здравословния начин на живот? Предлагаме ви нова проста, вкусна и много здравословна рецепта, богата на хранителни вещества.

кюфтета

Днес приготвяме кюфтета от сьомга със зеленина.

Гледайте видеото, за да видите какви са съставките и как да ги приготвите.

Звездата на тази рецепта е, разбира се, сьомгата, една от най-здравословните храни, които можете да ядете. Това е мазна риба, но е повече от добре дошло дори при диети за отслабване, защото съдържа омега 3 и омега 6 мазнини, които имат противовъзпалителен ефект и намаляват нивата на холестерола в кръвта.

Освен това, сьомгата е богата на протеини, много важно за тези, които искат да отслабнат, особено ако спортуват много, както се препоръчва.

Препоръчваме ви да изберете дива сьомга, дори понякога да е по-скъпа. Аквакултурните риби често са по-дебели без по-добро съотношение на омега 3 и омега 6 мастни киселини.