Здравословни храни, които са забранени с IR - Day Doctor
Инсулиновата резистентност е едно от най-често срещаните заболявания на нашето време, но ние знаем много малко за нея. Един от крайъгълните камъни на заболяването, което лесно може да се превърне в диабет, е правилната диета, която обаче не е толкова лесна за спазване, тъй като храни, за които дори не бихме се сетили, могат да попаднат в списъка за забрана.
Инсулинова резистентност = диабет?
Мнозина бъркат тези две понятия. Това е така, защото едната, инсулиновата резистентност (IR), е превантивното състояние за другия, диабет тип 2.
Тялото се захранва със захар, от която клетките ни произвеждат енергия. Захарта, приета под формата на глюкоза, е от съществено значение за клетките, но те също се нуждаят от присъствието на хормон, инсулин. Това вещество се произвежда от специални клетки в панкреаса. Инсулиновата резистентност се развива именно поради фактори като диабет тип 2. НА недохранване и заседнал начин на живот в резултат на това нивата на кръвната захар ще останат високи. това води до това, че панкреасът непрекъснато трябва да извършва допълнителна работа, за да може да достави точното количество инсулин в кръвта за повишеното количество захар. И постоянно високите нива на инсулин задействат две неща в тялото. От една страна клетките стават устойчиви, по-малко чувствителни те ще се нуждаят от повече инсулин, за да абсорбират хормона, единица захар, което дава повече работа на панкреаса. Тази допълнителна работа води до умора на органите с течение на времето, което може да доведе до рязък спад в производството на инсулин.
Симптоми на IR:
- Коремно затлъстяване
- Сънливост, подобна на припадъци, 2-3 часа след хранене.
- Серийни неуспешни диети
- Умора, намалена способност за концентрация
- Нередовна менструация
- Косопад, проблеми с косопада
- Безплодие