Здравословни бананови палачинки с ниско съдържание на въглехидрати без брашно или захар
Бананови палачинки с ниско съдържание на въглехидрати
Започнете деня със здравословна закуска. Може би най-здравословният начин за приготвяне на палачинки. Тъй като бананите имат сладък вкус, не е нужно да добавяте захар с този вариант на палачинката. Наистина добро начало на деня с наистина добри бананови палачинки с ниско съдържание на въглехидрати.
Тъй като бананите са по-засищащи от захарта, няма да се чувствате гладни по-дълго. Така че вие не консумирате празни въглехидрати, а много минерали като желязо, магнезий и много фибри.
Бананови палачинки с ниско съдържание на въглехидрати
От тези съставки се правят около 6 средно големи палачинки.
Състав за 2 човека:
2 банана 40 цента
2 яйца 40 ст
1 супена лъжица масло 2 стотинки
Приготвяне на палачинки с ниско съдържание на въглехидрати:
Обелете бананите и ги намачкайте добре с вилица. Разбийте яйцата и ги смесете с пасираните банани.
Загрейте олиото в тиган и запържете палачинките до златисто кафяво от двете страни на умерен огън.
0,41 евро
Хранителни стойности на човек: 187 kcal
813 kj
5,7 g яйчен белтък/протеин
3 г мазнина
33,1 g използваеми въглехидрати