Здравословната диета се формира от детството; изискан
Добре известно е, че хранителните предпочитания на бъдещия възрастен със сигурност се формират в детството, това означава дори първата година от живота.
Вярно е, че много деца имат определена предразположеност към определени вкусове от утробата на майка си. По този начин бебетата в Индия нямат нищо против аромата на къри. Как може, когато майката е голям консуматор на тази подправка?
Но истинските предпочитания към храната се формират от първите месеци на ядене на твърда храна. По този начин бебе, което е получило храна, в която е добавена сол - тъй като предпочитанията на родителите е към по-солена храна, не защото би искало това, може да превърне възрастния в потенциален хипертоник.
За съжаление, много родители и до днес живеят със старата вяра, че детето не може да расте силно и здраво, ако няма меню, което е почти изключително млечно и месо. Така от най-ранна възраст детето създава тежък чревен транзит, което по-късно означава почти определени проблеми с храносмилането. Предпочитанието към зърнени култури и зеленчуци, които са толкова необходими за здравето на възрастните, се формира или не в детството.
Малките имат способността незабавно да възприемат хранителните навици на близките си, така че най-безопасният начин да научите детето си да се храни здравословно от самото начало е цялото семейство да подходи към балансирана диета, при която силно преработени, мазни храни или концентрирани сладкиши, които да бъдат драстично намалени. И не забравяйте, че изборът за здравословна диета за възрастни, т.е. пресни или по-малко преработени плодове и зеленчуци, зърнени храни, ненаситени мазнини и т.н., са също толкова подходящи за дете, особено както храносмилателната му система и цялото тяло във формация и следователно колкото повече се нуждае от хранителни вещества, които се синтезират по-лесно и възможно най-близо до съотношението на нуждите на тялото.
Не забравяйте, че митовете за голямата нужда от месо и постоянна храна за отглеждане на дете отдавна са остарели в цивилизования свят, където експертите стигат до извода, че много сериозни заболявания в зряла възраст се основават на погрешни хранителни навици, които са били придобити от детството. От вас зависи да накарате вашето мъниче да порасне и особено да останете здрави възможно най-дълго.
Други заглавия:
Докато височината на човек зависи от няколко генетични фактора, някои хранителни вещества в ...
С инсталирането на ниски температури и смяната на сезоните малките са по-изложени ...
Диагноза като диабет променя навиците през целия живот. Що се отнася до децата, тревогите са ...