Здравословна рецепта на Хипократ
Както казва Хипократ, хората могат да вземат предпазни мерки чрез естествен, премерен начин на живот.
Здравните съвети на най-великия лекар на древния свят:
- "Болестите не удрят хората като мълния от ясно небе, но са последиците от непрекъснатите грешки срещу природата."
- „Това, което ни поддържа живи, също може да ни разболее“.
- "Вашата храна е вашето лекарство, вашето лекарство е вашата храна."
В книгата си "Епидемични болести" Хипократ подходящо и изненадващо модерно обобщава своите съвети относно здравословния начин на живот и храненето, така че те да могат да се считат за "здравословна рецепта на Хипократ":
Не яжте, докато не се наситите,
Не се страхувайте от усилие!
Които остават силни, здрави и млади
и иска да удължи живота си,
той беше умерен във всичко,
дишайте чист въздух,
правете ежедневна грижа за кожата и тренирайте,
дръжте главата си студена, краката ви топли
и лекува малко заболяване
с гладуване, а не с лекарства.