Здравословна радост в спорта или Sch; лудост
Подобно на този културист, много ученици вече тренират във фитнес зали. Със съгласието на родителите това обикновено е възможно - но е и здравословно?
Снимка: Кай Китченберг
Bottrop. Ана Нагел се опитва да разбере какво движи все повече млади хора във фитнес студията. Дали това е преследването на фалшиви идеали?
Все повече млади хора ходят във фитнес студия в ранна възраст. Но по какви причини? И спортувайте здравословно?
Фитнес залите, които осветяват тъмните улици рано сутринта, вече са отворени. Пред него стоят много млади хора със спортни чанти, ученически кошчета и уморени лица. Преди да отидат на училище или университет, те искат да заобиколят спортния център. Много хора гледат предварително снимка в Instagram на човек с перфектно тяло. „Ето как искам да изглеждам“, обяснява младо момиче с копнеж, „за това трябва да сваля десет килограма“. Но защо е толкова важно за младите хора да имат характер като Кайли Дженър например?
Проучване на Световната здравна организация (СЗО) от 2013 г. относно здравното поведение на учениците в около 40 държави казва, че 80 процента от младите хора в Германия на възраст между единадесет и 15 години спортуват твърде малко и само 13,6 процента от 15-годишните от момчетата и 8,6% от момичетата се упражняват достатъчно - но тенденцията да посещавате спортни центрове и да „помпате“ или да бягате на бягащата пътека се увеличава - особено сред младежите между 16 и 20 години.
Само известни личности с размери на модела
Само по себе си това не е лошо и здравословно, но какво отива твърде далеч и какво кара младежите да го направят? Причината за това може да е, че много известни личности също имат „перфектни“ фигури. Особено при женските модели по модния подиум се разхождат само ведра момичета, които се придържат към строги диети. Едва ли има закръглени певци без размери на модела.
Красавицата, идеална за жени през 2016 г., са обезкосмени крака, тънка фигура и скъпи маркови дрехи. Следното се отнася за мъжете: също без косми, мускулести и с красива коса на главите. Повърхностността и важността на външния вид се увеличават всяка година, което може да се види при сравняване на днешните списания с по-старите списания. Кривите са изчезнали за повечето тийнейджъри.
Намалете стреса със силови тренировки
Но защо точно сега младите хора спортуват? Интервюирах братята си, които също редовно ходят на фитнес. „За да се чувствам добре“, казва Йоханес (17). „Ако имам деформирана фигура, просто не се чувствам толкова добре.“ „Освен това се уморявате по-бързо, много дрехи не стоят добре и ако не спортувам, съм по-стресиран. Лесно мога да намаля стреса със силови тренировки “, добавя Арън (21). Питам братята си дали и те спортуват, за да изглеждат по-красиви. До (23) отговаря доста бързо: „Да, по-доволни сте от себе си, когато се погледнете в огледалото. Но го правя главно за здраве. Ако не се занимавате със спорт, това е нездравословно, но и не бива да прекалявате. "
Така че за тях тримата става дума по-скоро за забавление и физическо благополучие. Когато ги питам дали не харесват хора, които не се занимават със спорт, те казват „не“. Но за да разбера дали по принцип е важно коя фигура имате в младостта, попитах някои ученици на възраст между 13 и 15 години дали някога са получавали отрицателни коментари за тяхната фигура. Франци (13) казва: „Е, преди се казваше, че съм дебела. Бях малко по-сит, поради което не ядох толкова. Но сега пораснах и изглеждам по-стройна. “„ Казваха ми, че съм твърде слаба и с поднормено тегло. Тогава родителите ми искаха да спортувам, но в крайна сметка гледах тренировки само в YouTube “, казва Жасмин (13).
Спортът носи голям риск от нараняване за неопитни хора
Както се очакваше, много тийнейджъри са недоволни от телата си просто заради глупави коментари. Някои реагират със здравословни упражнения, други с нездравословни, а много с диети. Здравословният спорт включва достатъчно пиене, както и здравословна диета, избягване на прекомерно натоварване, почивки от упражнения в случай на заболяване и излекуване в случай на наранявания. Но по-голямата част от младите хора не се информират достатъчно внимателно за своя спорт. В резултат на това някои млади хора счупват ставите си по време на силови тренировки например и това създава проблеми в напреднала възраст. Особено в евтините спортни центрове с много клиенти има твърде малко обучители, които се грижат за младите хора и им помагат с упражнения. Не бива да разчитате и на видеоклипове в YouTube. Ако не искате да участвате в спортни клубове и въпреки това искате да спортувате, определено трябва да попитате треньор в спортния център за съвет.
Заключение: Сигурно е, че голям брой млади хора ходят на фитнес поради фалшиви идеали за красота и защото това е съвременната тенденция. Младежите обаче нямат опит и са изложени на риск от нараняване. По-зрелите млади хора са склонни да се наслаждават на спорта. Повечето хора пренебрегват кое е здравословно и кое не, защото имат предвид само крайния резултат, например от снимки в Instagram. Упражнението е нещо добро. Но младите хора трябва да бъдат по-добре информирани.
Анна Нагел, клас: MSD журналистика, Йозеф-Алберс-гимназия, Ботроп