Здравословна диета и начин на живот
Вие ли сте от хората, които пият бързо сутрешно кафе на гладно и след това напускат къщата набързо? Просто няма време за закуска в работен ден? По-голямата част от възрастните се въздържат от спазване на редовното време, което е предназначено изключително за хранене и прием. Повечето от тях просто ядат набързо, без да обръщат внимание какво точно ядат. Въпреки това, много заболявания вероятно се дължат на лоша диета. Храненето здравословно също работи в забързаното ежедневие и дори е важно, така че тялото ни да има достатъчно сила за всички наши дейности. Наистина ли храната извън микрофона е толкова нездравословна, колкото репутацията й? Как да променя оптимално диетата си? Интересни факти за храненето и начина на живот. Ценни съвети, които да помогнат на вашата храна да ви направи щастливи.
10 здравословни закуски за футбол
Бирата, чипсът и сладките се считат за класика при гледане на телевизия. За съжаление тези закуски често са висококалорични храни за угояване. Има достатъчно рецепти, за да призовем здравословни пълнители и утоляващи жаждата - както сме тествали във вълнуващи игри. Повече ▼
Африканска кухня - чисто удоволствие
Искате ли да опитате наистина екзотична кухня? Африканската кухня е разнообразна, здравословна и много вкусна. Представяме ви 7 вкусни рецепти, които можете да опитате сами у дома. Повече ▼
Съвременни хранителни тенденции
Какви изисквания поставяме за перфектното хранене? Той трябва да бъде прост, изтънчен и бърз за приготвяне, здравословен, богат на витамини и фибри и в същото време с ниско съдържание на калории, захар и мазнини. И това в епоха, която се характеризира преди всичко със стрес, забързан прилив и постоянна липса на време. Фактът, че ежедневният ни хляб, храненето, изглежда става все по-важен, показват многобройни телевизионни програми, които покриват изключително темите за готвенето и храненето. Mälzer, Lafer & Co. забавляват хиляди зрители всяка седмица и предоставят информация за здравословни, необикновени съставки, изискани рецепти и проста подготовка - с намерението да внесат разнообразие в ежедневието и най-вече да засилят осъзнаването на здравословното хранене. Повече ▼
Водорасли: цветно здраве от водата
Кафяви водорасли, червени водорасли, зелени водорасли, сини водорасли, синьо-зелени водорасли - много водорасли в блестящи цветове растат по целия свят в градината на Нептун. И въпреки че този зеленчуков пластир е под морското равнище, хората и тук жънат цветната реколта. Ако харесвате суши или други азиатски ястия, вероятно вече сте държали лист от водорасли върху лъжицата или, по-достоверно, между клечките за хранене. Повече ▼
Китайска кухня - здравето минава през стомаха
Холистичното хранене е неразделна част от традиционната китайска медицина (TCM). За китайците храната е особено важна за получаване на жизнена енергия, така нареченият Ци, и следователно е елементарна за здравето и благосъстоянието. Китайците се опитват да се справят със здравословните проблеми предимно чрез различен начин на живот, по-специално чрез промяна в диетата. Повече ▼
Изкуството на приятната храна
Яденето и пиенето са една от основните потребности на всеки човек. Обикновено ядем предпочитаните от нас храни и ястия няколко пъти на ден. Подхранваме тялото и ума си с хранителните вещества, които съдържа. Но храненето е много повече от просто приемане на хранителни вещества. За нас храната означава качество на живот, доставя ни удоволствие и е свързана с всички аспекти на удоволствието. Повече ▼
Диета и начин на живот: как нашият начин на живот влияе на диетата
Нашият начин на живот и диета оказват силно влияние върху здравето ни. Стресът и свързаната с него лоша диета водят до заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания. Прочетете тук как промяната на вашата диета може да бъде полезна за вашето здраве. Повече ▼
Хранителни тенденции 2018
Опитвали ли сте някога халапеньо? И знаете ли какъв вкус има заради саке? Не? Тогава да тръгваме, в края на краищата, не искате да пропускате най-горещите тенденции в храната през новата година. Ще ви кажем кои кулинарни преживявания задължително трябва да имате през 2018 година. Повече ▼
Хранителни тенденции 2019
Както всяка нова година, 2019 г. носи със себе си нови тенденции. Разбрахме за храненето за вас: например, знаете ли какво са аранчини? За вас сме събрали седемте най-горещи хранителни тенденции за 2019 година. Повече ▼
Хранителни тенденции 2020
2020 година - както всяка нова година - също носи със себе си нови тенденции. Направихме се умни за вас в областта на храненето и подбрахме 7 тенденции. Едно е сигурно: 2020 г. ще бъде здрава! Прочетете тук какви тенденции като конопено семе, пресни сокове и Ко могат да предложат. Повече ▼
Яжте мазнини без дискомфорт
Мазнините не са само мазнини. Независимо дали са растителни или животински, наситени или ненаситени, дълговерижни, средноверижни или късоверижни - видът мазнини също влияе върху здравето ни. Разберете тук какъв вид мазнина има в кои храни и какво можете да ядете без чувство на съвест. Повече ▼
Укрепване на имунната система: най-добрите съвети!
Как укрепвате имунната система? Здравата защитна система е особено важна по време на корона. Но какво наистина помага и как можете да избегнете отслабването на имунната система? Даваме съвети! Повече ▼
Яжте по-бавно
Днешният ни живот се характеризира със стрес и забързано темпо. Хранителното поведение също страда в резултат: все по-малко хора съзнателно отделят време за хранене. Но тези, които поглъщат храната си в дългосрочен план, трябва да се страхуват от последиците за здравето си. Д-р Мартин Хофмайстер обяснява защо е така. Повече ▼
Пикантна храна - спокоен стомах?
Пикантната храна ни кара да се потим бързо - но лютите подправки също стимулират храносмилането, насърчават загубата на тегло, служат като подобрител на вкуса и също така ви правят щастливи! Всичко за лют червен пипер, чушки, черен пипер и др
Как да се храним щастливо
Храненето ви прави щастливи - тази поговорка е особено вярна за някои храни. Тъй като съдържат съставки, които подпомагат отделянето на хормоните на щастието серотонин и ендорфин. Но връзката между психиката и диетата е още по-сложна. Тук можете да разберете как можете да се ядете щастливо. Повече ▼
Как да се храним здравословно като спортист
Независимо дали плува, бяга или хандбал - хората, които спортуват редовно през свободното си време, се нуждаят от повече енергия от тези, които не са физически активни. Здравословната диета е от съществено значение. Изискванията към здравословното хранене варират в зависимост от спорта. Повече ▼
Приготвяне на храна в микровълновата печка - факти и митове
Микровълнова се намира в над половината от всички домакинства. Степента, в която се използва обаче, варира значително. Често се използва само за затопляне и размразяване на храната. Но микровълновата фурна може да направи много повече. Мненията също са разделени, когато става въпрос за оценка на въздействието на микровълните върху здравето и храната. Много потребители все още имат резерви относно микровълновата технология. Повече ▼