Здравословен живот, седене; Спящ - Андреас Шойфлер - Хранене според кръвните групи
Здравословната диета е една от най-ефективните, евтини и в същото време най-трудните форми на терапия, трудна, тъй като обикновено включва промяна в начина на живот. Може би никога не сте чували за диетата според кръвните групи, няма значение: помислете колко време отне знанията на Коперник, за да се придвижат. Когато споменавам г-н Коперник тук, бих искал да посоча по определен начин, че този начин на хранене според кръвните групи поставя под въпрос предишните знания за храненето, точно както Коперниковият светоглед по това време революционизира мирогледа.
Здравето не е случайност, а продукт на различни фактори като:
- много по-подходящи за тялото упражнения,
- много чист, богат на кислород въздух,
- психическо равновесие,
- Малко стрес,
- прекарване на много време в естествена среда (това означава много контакт с ненарушеното магнитно поле на земята или, като компенсация, с правилно дозираното, пулсиращо магнитно поле на резонансните системи на магнитното поле) и малко време в неестествена обстановка, напр. в областта на електросмога на техническите устройства,
- въздържане от никотин, алкохол и други наркотици,
- здравословна диета, т.е. доставка на всички хранителни и жизненоважни вещества, от които се нуждаете за цял живот.
Съответно болестта също не е случайност; Болестта е повече или по-малко пренебрегване на тези здравословни фактори - понякога нещата са толкова прости.
Ако сега знаете точно какви конкретни действия и поведения се крият зад всички тези фактори, значи здравето е неизбежно. В това есе ще се занимаем със здравословното хранене - ще ви направя предложение за диета, което само ще ви донесе ползи. Вие решавате дали искате да приемете това предложение за диета и по този начин сами да поемете отговорност за вашата диета и здравето си; тази лична отговорност ще бъде пътят на бъдещето. Никой не може или няма да ви ги вземе.
„Хората са различни“. Никой няма да противоречи на това твърдение. В контекста на храненето този факт води до наблюдението, че единият „може да толерира“ това, а другият по-добре. Диетичните съвети, които не са свързани с това многообразие от хора, а за съжаление повечето от тях са, определено са безполезни - нека защитниците на онези хранителни философии, които карат хората да прощават - не осъждам, просто заявявам това.
През 50-те години американският лекар натуропат д-р. Джеймс Д’Адамо установи, че когато предписва определена диета на един човек, тя има желания ефект, но при друг човек тя не работи. Този отворен въпрос каква може да е причината много го занимава. Поради обширни емпирични изследвания, д-р. D’Adamo за революционна находка в областта на храненето: хората реагират на храната по специфичен за кръвната група начин. През 1980 г. е публикувана неговата книга „Храна на един човек“, но тя не получава вниманието, което заслужава. Синът му д-р. Питър Дж. Д’Адамо, понастоящем един от водещите лекари за натуропатично лечение в САЩ, си поставя за цел да подкрепи констатациите на баща си с общоприети научни методи като част от медицинското си обучение.
Д-р Peter J.D’Adamo първо изследва връзките между клиничните картини и принадлежността на кръвната група. D’Adamo открива, наред с други неща, че хората с нулева кръвна група са по-склонни да развият стомашни язви, които са причинени от увеличеното производство на стомашна киселина в „Nuller“. "A-ler" често има вид рак на стомаха, който е свързан с намалено производство на стомашен сок. Болестта с дефицит на витамин В12 (червените кръвни клетки не могат да узреят без В12) също изглежда особено засегната от „А“. Научно независим от D’Adamo Между другото, проучванията показват, че бактерията „Helicobacter pylori“ обича да се заселва в „нули“, което често се приема за причина за стомашни заболявания - възпаление на стомашната лигавица, стомашна язва и рак на стомаха.
Намереното там потвърждава емпиричната работа на Джеймс Д’Адамо, който например: стигна до заключението, че „нулите“ понасят добре храни, за които тялото трябва да произвежда много стомашна киселина, за да ги смила. Груб резултат:
За „нули“ месото е това, което ядат - животинският протеин е важен; неразтворимият глутен от пшеница, от друга страна, е най-чистата отрова.
За „А“ растителният протеин е по-добър; Млечните продукти често водят до запушване.
За „Б“ е вярно, че те са балансирани „всеядни животни“.
За "AB" е вярно, че те имат чувствителен храносмилателен тракт; трябва да се даде предпочитание на балансирана смесена диета.
Една от основните причини хората да променят хранителните си навици е наднорменото тегло. Затлъстяването е заболяване, което, както всяко друго заболяване, има своята причина. Не яденето на правилното нещо е една от причините. Например Б. може да се определи, когато хората с кръвна група 0 са с наднормено тегло, дори постоянното избягване на пшеница е довело до желания резултат. От друга страна е забелязано, че хората с кръвна група А наистина се напълняват от месото. Фактът, че отслабвате с тази диета, е положителен страничен ефект, който не бива да се пренебрегва.
Има клон на науката, който се занимава с много специални протеинови съединения, лектините. Резултатът от това изследване на лектина е Dr. Peter J. D’Adamo може да ги приложи добре в работата си.
Има протеини, които много приличат на имунните вещества. Ако разликата не се разпознае от имунната система или ако те се изплъзнат през мрежата, има проблеми.
Основният интерес на нашето разглеждане сега са лектините, които постъпват в тялото с храна и които са несъвместими с някои кръвни групи. След като тези протеини попаднат в кръвта, те отиват на работа в сляп гняв. Взимате орган или цяла система от органи, като бъбреците, черния дроб, мозъка, червата или стомаха, за да натрупате и унищожите кръвните клетки на място. Тези лектини се държат така, сякаш чужд натрапник трябва да бъде арестуван, но атакува собствените им телесни клетки. Поради факта, че едни и същи лектини могат да увредят една кръвна група, като същевременно щадят други кръвни групи, експертите предполагат, че една и съща храна може да бъде от полза за клетките на определена кръвна група, докато уврежда клетките на други кръвни групи храни. Слепването води до това, че метаболизмът на храната не функционира правилно, видимо отвън напр. като грозни отлагания на мазнини или задържане на вода или вътрешно откриваеми като увреждане на органи, напр. Възпаление на червата, чернодробно заболяване или бъбречна слабост.
Основен пример: мляко и кръвна група „А“; класически случай на непоносимост към храна.
Лектините от млякото имат сходни свойства с „В антигените“, в резултат на което лектините от млякото реагират при „А“ като В антителата при хора с кръвна група А, т.е. те събират кръвта на хора с кръвна група „А“. Хората с кръвна група „В“, от друга страна, нямат проблеми с млякото. Причината: Млякото е „B-подобно“, както е посочено по-горе.
Лектините могат да преминат през стомаха невредими, тъй като стомашната киселина не може да навреди на лектините. Предполага се, че белтъчните лектини попадат в кръвния поток директно през лигавицата на стомашно-чревния тракт или с усвоените компоненти на млякото и оттам се установяват някъде в тялото. Различните лектини атакуват различни органи и телесни системи.
Около 5% от лектините избягват собствената защитна система на организма и навлизат в кръвния поток, където влизат в контакт с червените и белите кръвни клетки и ги унищожават. Между другото, не са ви необходими много от тези индивидуално вредни лектини, за да се обединят огромен брой клетки. Това е свързано с лектинови мостове, които се образуват от лектинови молекули, които свързват и залепват няколко кръвни клетки една за друга. Последицата от това е, че дори малки отклонения от хранителните съвети могат да предизвикат сериозни пречки.
Така че последователността е предпоставка, ако искате да изпитате ползите за здравето от тази диета. Ако очакваният ефект от тази диета не се осъществи, е много вероятно това да е свързано с факта, че диетичните съвети не са спазени точно; най-малките отклонения са достатъчни, за да отрекат всички усилия.
Лектините се намират практически във всички храни. Целта е да се избягват храни, които съдържат лектини, които са вредни за съответната кръвна група или за които е установено, че са полезни. Така е напр. За хора с „нулева“ кръвна група е препоръчително да се избягва пшеницата, тъй като е доказано, че лектинът при тези хора може да бъде много дразнещ за тънките черва.
Тази непоносимост към храна може да бъде тествана. С помощта на обикновен тест за урина - тест Indikan - степента на чревно гниене може да бъде измерена с помощта на цветна скала. Ако протеиновите тела се метаболизират непълно (напр. Млечен протеин при „А”), се образуват токсични вещества, индолите, които могат да бъдат открити в урината. Колкото по-интензивно е синьото в индиканския тест, толкова повече от тези индоли има в урината. С помощта на теста Indikan е възможно да се докаже дали храната предизвиква „токсична“ реакция в организма или не. Така е напр. Възможно е една и съща храна да доведе до различни резултати от тестовете за различни кръвни групи - за едната кръвна група храната може да е наред, а за другата да се окаже вредна.
Въз основа на наблюденията си, често съм успявал да установя, че много хора, които са ми правили сравнително здравословно впечатление, с изключение на няколко малки грешки, като цяло, са се хранили емоционално правилно според специфичните за кръвната група. Когато говорим за хранителни навици, хората, които ми направиха доста болно впечатление, често откриваха големи нарушения.
От друга страна, има хора, които всъщност трябва да ядат вегетарианска диета, но които не искат да минат без консумация на месо (напр. Кръвна група А); тези хора са изложени на много висок риск от развитие на рак според тези последни открития. И така: „Не знаех“ - вече няма. На този етап е много важно за мен да подчертая още веднъж: Вие, само вие решавате какво да ядете!
Познавам хора, които последователно практикуват тази инстинктивна диета. Интересното е, че когато тези хора сравняват препоръките от диетата според кръвната група с вашите преживявания, те стигат до същото заключение. Мисля, че напр. жена, която обича да се поглези от време на време с прилично парче сурово месо - говеждо като риба -; разбира се, тя не яде картофи, тъй като е известно, че са негодни за консумация сурови, но яде много сурови зеленчуци и плодове. Тя има нулева кръвна група и това й отива. Друга причина да препоръчам горещо диетата според кръвните групи. Знам, че „инстинктът“ е сребърният куршум, но също така знам, че няма много хора, които z. Понастоящем може да се спечели за нея - тази диета за съжаление е „социално донякъде непоносима“ - вие сте много маргинализирани. Повярвайте ми, диетата по кръвна група е добър компромис.
Също така не е тайна, че хората по същество са различни. Новото са наблюденията, че хората от една и съща кръвна група имат сходни черти. Съществува истинска психология на кръвната група, изследването на която се извършва главно в Япония. Тази бележка няма нищо общо с храненето, но си струва да се спомене.
За да се занимаете сериозно с тази тема обаче, е необходимо по-подробно проучване - нищо не може да се постигне без познаване на списъците с хранителни стоки. Ето защо препоръчвам допълнително проучване на литературата и се надявам, че имате волята да следвате последователно тези хранителни съвети. Само тогава ще можете да се възползвате от него.
Лично аз имам много добър успех следвайки съветите на д-р. Питър Дж. Д'Адамо. За някои хора тези успехи не винаги са били толкова добри. Не знам какво беше - може би хората не бяха достатъчно последователни или мрежата от четирите кръвни групи може би е твърде груба, за да се отчете справедливостта на отделната ситуация?
Ако се интересувате от определена тема, напр. за индивидуалната здравословна диета се разработиха "антени", след това много бързо отивате на рецепция, ако има информация за това. Виждам един от най-интересните подходи в препоръката за диета, която се основава на IgG тест. Дори ако това (подобно на храненето на кръвна група) може отново да е доста противоречиво, мога да препоръчам този път само въз основа на моя собствен положителен опит.
И накрая още едно изречение:
Ако ядете само това, което винаги сте яли, тогава ще получите само това, което винаги сте имали по отношение на благосъстоянието и здравето. Единственият въпрос е: достатъчно ли е за вас?
4 кръвни групи, 4 стратегии за здравословен живот, Dr. Peter J. D’Adamo, Piper-Verlag, ISBN 3-492-03970-7
4 кръвни групи, живейте правилно, Dr. Peter J. D'Adamo, Piper-Verlag, ISBN 3-492-04288-0
Диетата на кръвната група, Anita Heßmann-Kosaris, Mosaik-Verlag, ISBN 3-576-11216-2