Здравето на вашето дете
Здравето на вашето дете. Къде са?
Преди двадесет години не бих си представял в „счупената глава“, че ще дойде денят, в който ще застана пред толкова голяма публика. Но ето, аз съм пред вас на тази сцена ... не просто да поговорим, за да можем да се заемем с работата ... но и да ви убедя, че е дошло време ВАС, като родители, да отговорите на въпрос: Къде да изберете, за да подобрите здравето на децата си?
„Всеки ден трябва да вземаме много решения, някои по-важни, други по-малко значими. Замисляли ли сте се някога какво въздействие имат тези избори? Според Аристотел, известният философ на Древна Гърция, „изборът, а не случайността определя съдбата ни“.
Има няколко думи, които ме накараха да се замисля. Няколко думи, прочетени наскоро в един от блоговете, които популяризират здравословна и в същото време вкусна храна. Блог, към който винаги се връщам с удоволствие и интерес.
Пред очите ми се разгръщат всички моменти, когато си мислех, че така е написана съдбата ми. Моменти, когато всъщност всичко зависи от избора ми. Избори, които понякога бяха добри, понякога посредствени, а понякога ... по-добре не избирайте така!
Но днес ще говоря с теб, като родител. Вече имате възраст, на която знаете какви избори сте направили. Възраст, на която вече знаете какви ефекти са имали различните ви здравни избори.
Но ... питам те, сега ... защото ти си родител.
Отговорихте, да? Честито! Предполага се, че това трябва да се направи първо от родител за детето му. Да го обичаш. Да го обичам „до безкрайност и обратно“, да цитирам изказванията, които моето момиченце ми направи, когато беше малка.
И все пак те питам отново.
Обичате ли детето си? Сигурен ли си?
Знам, че ще отговорите на всички с "Да".
Но искам да се съсредоточа малко върху дискусията.
Как да покажете на детето си, че го обичате?
Вие удовлетворявате всички негови нужди, изисквания, желания. Зная. Повечето родители правят това.
Купувате му шоколад, бонбони, захарен памук, понички, сладкиши, чипсове и всякакви други супер вкусни неща, които ... нека си признаем ... всички се наслаждавахме на детството си.
Не възнамерявах да превърна тази статия в кулинарна, така че няма да настоявам да изброявам всички избори, които един родител прави за диетата на детето си.
Гледаш ме учудено, чудейки се кой съм, за да се преструвам, че трябва да ме слушаш.?
Ще направя кратка, изключително кратка автобиография. И ако ви удовлетворява, каня ви да продължите да слушате.
Защо? Защото, знам със сигурност, ще си паднете.
И може би, може би, ще вземете някои решения за здравето на детето си.
Мъж, жена, която също беше дете. Малко момиче, чиито родители я обичаха, до безкрайност и обратно. И в желанието си да видят детето си щастливо, те му дадоха абсолютно всичко, което искаше. Играчки, книги, здравословни сладки, плодове, зеленчуци, торти без Е, забавления, пътувания, спорт. Абсолютно всичко, което един родител може да предложи на дете, в Румъния, където комунизмът беше на власт.
И израснах.
Наслаждавам се на "желязно" здраве.
Революцията ме хвана на 22 години, две години преди да стана инженер.
Имах много свобода. Внезапно!
И в същото време много предложения и изкушения. Което моето поколение не ограничаваше.
Бавно, бавно всичко, което родителите ми успяха да изградят, цялото ми „перфектно“ здраве започна да се влошава.
Докато около 30-годишна възраст ... за относително кратко време получих четири медицински диагнози.
Няма да удължавам историята, защото тук не съм главният герой.
Накратко, за да запазя темата в областта на храненето, получих за диагностика „всички прибори за хранене“.
- Като предястие, впечатляващ спад на калция е първият в дългата гама от други подобни предястия.
- Напишете едно, вкусен диоптър от 0,5 на двете очи, за да направите гледката на по-очарователно разстояние.
- Втори тип, интересна и завладяваща (извинете иронията) диагноза панически атаки.
- Като десерт, хипертония, обявена за нелечима, в целия си блясък.
И през цялото това време продължих да се наслаждавам на кулинарните удоволствия на днешния ден. И не само ароматите и вкуса на всичко, което поглъщаме, но и цялата гама от Е, консерванти и добавки, с които всеки ден сме „изкушени“. Ние, възрастните ... и нашите деца.
Днес, от мъдростта на половин век, прекаран на тази планета, мога да кажа без да мигна, че напълно нездравословната диета, до която изведнъж имах достъп, беше причината за влошеното ми здраве. И ... тук не става въпрос само за достъп тук, но и за ... излишък.
И вие като родител също имате достъп. Защото живеем в едни и същи времена, а изкушенията стават все по-трудни и по-трудни за отказ.
Но нека се върнем към „моята визитка“.
Като естествен боец и тъй като лекарите, освен инжекции, хапчета и изявления от рода на „трябва да се лекуваш цял живот“, не мислеха, че трябва да знам нещо друго - станах самоук. Четох, учих и един ден, след изпит, свързан с биологичното хранене, избрах диплома за консултации в тази насока.
Такъв съм, обичам да събирам дипломи. И да прилагам всякакви знания върху себе си.
И в това си качество дойдох днес, на откритата сцена ... да говоря с теб.
Може би сте здрави, а може би не сте.
Може би имате време да поправите ситуацията, а може и да не.
Може би обаче, като изберете подходяща диета, ще успеете, както и аз, да се отървете от всички поставени диагнози. С други думи, да излекувам тялото си.
Строго променяйки диетата си, успях да променя мрачното бъдеще, предписано от лекарите. Не ме разбирайте погрешно. Нямам нищо против тях. Срещнах и лекари, които бяха като ангели. Но днес не говорихме за алопатична медицина.
Но за вас и вашето дете.
Искам да ме погледнете в очите и да прочетете написаното там.
"Изберете здравето на себе си и детето си! Зависи от теб!"
Накратко, проблемът с калция беше решен най-бързо. Отървах се от очилата след около две години и ... така че различен факт ... на последния офталмологичен преглед (който правим на работа всяка година) ми казаха, че виждам 140%. Не ме питайте какво е това, защото не знам. Ако трябва да се шегувам, бих казал, че сега вероятно виждам зад ъгъла. Но, без майтап, знам, че нямам нужда от очила след 10 години.
Паническите атаки също са изчезнали. Освен това, променяйки диетата си и изучавайки (с удоволствие и любопитство) областта на хранителните добавки, вече нямам диагноза хипертония.
Очевидно по всяко време мога да предоставя на желаещите целия набор от лични решения, които съм намерил, всички медицински тестове преди и след.
И това, казано, достатъчно за мен!
Днес ... главният герой е вашето дете. Вашето дете и изборите, които правите по отношение на здравето му. Здраве, което ще го следи през целия му живот. Здраве, което може да обърне съдбата му към по-добро.
Затова сега заставам пред теб, загледан в очите ти и ти казвам:
Здравето на вашето дете ... Накъде?
Наистина ли разбирате, че всичко зависи от вас?
За теб, родителят, който детето смята за бог.
За теб, родителят, който детето обожава и има доверие.
„Ако започнем с малки, но сигурни стъпки, ще успеем. Стремете се да правите по-добри избори всеки ден. Започнете днес! “
Гледам в очите на някои от вас и виждам, че сте скептични.
Вече се чудите как ще убедите детето си да промени диетата си. Е, уверявам ви, че можете. Детето обича да играе. Детето харесва супергерои. Можете да превърнете храната в супергерои на детето си.
Разбира се, ако крила прелитат над сгради като Супермен, детето ви няма да хване, дори ако консумира суперхрани. Но определено ще подхранвате корените на бъдещите крила на детето си: желязно здраве и непоклатима увереност. И животът му със сигурност ще стане по-красив. Благодаря на теб, на родителя, който го обича "до безкрайност и обратно".
Какви суперхрани да му дадете? Къде да ги намерите?
Не се безпокой! Имате всичко под ръка.
Всеки избор на храни, богати на хранителни вещества, с важен терапевтичен потенциал, всеки източник на протеини, витамини, минерали, ензими, антиоксиданти, мазнини и добри масла, може да се превърне в супергерой в играта, с която ще играете скъпото ти дете.
С малко въображение и помощта на доставчиците на суперхрана (признавам това, любимият ми е Здравен живот) ще намерите решение да комбинирате: зелени суперхрани (маруля, зеле, броколи, праз) с други суперхрани като: ленени семена, боровинки, кокосови орехи, Семена от чиа, бадеми, морски зърнастец, боровинки, годжи бери, алое вера, босилек, джинджифил, женшен, чесън, цветен прашец, мед и пчелно млечице, смокини, кашу, фурми, кокосово масло, сусамово масло ... само за да назовем само няколко.
Единствената тайна на преяждането е умереността. Но вие вече знаете това. Умереността е „свята“ във всички области на живота. Не мисля, че е необходимо да се развива тази тема сега. Може би на друга среща.
Днес всичко, което трябва да запомните, е, че тези суперхрани предлагат не само разнообразие, но и огромна доза минерали и витамини, от които детето ви се нуждае толкова много.
Уверявам ви, че не само суперхраните ще станат приятели на детето ви, но дори отношенията ви с него ще се променят. Защото очаквам да подходите към всяка промяна като игра, а не като императив. И ако знаете как да играете на това поле, детето ви ще стане супер развълнувано.
Не е нужно да измисляте колелото сега. Със сигурност ще намерите онлайн множество кулинарни рецепти, както сладки, така и солени.
Независимо от възрастта, никога не е късно да започнете да възпитавате хранителни навици. Ваше и вашето дете.
Можете да приготвите за детето си апетитна и питателна закуска, като смесите в блендер енергизиращо смути, приготвено от чаша соево мляко, с банан и 2-3 супени лъжици годжи плодове, като по този начин съчетаете нуждата на тялото от хидратация с необходимите му витамини.
Здравословен сандвич или може би купичка пълнозърнести храни (за фибри), в която добавяте плодове и зеленчуци (за витамини и минерали) и мляко (за калций), със сигурност ще бъдат много оценени от детето ви, ако ги представите в забавна форма. Или ако, прилагайки тактиката на играта, между усмивки и смях, вие ще кооптирате детето да приготви ястието.
Или като лека закуска някои здравословни палачинки, които вместо сладко и сладко ще намажете с хрупкаво фъстъчено масло.
Или може би, някои кифли с червена боровинка, червеникави и пухкави, или няколко бисквити с червена боровинка, които ще представляват за вашето дете не само хрупкав и вкусен десерт, но десерт, който съдържа естествени съставки, с големи ползи за тялото.
И разбира се, винаги имате под ръка опция от фъстъчено масло, което съдържа здравословни мазнини, банани за тяхната сладост и соево мляко за основни протеини ...
Още не сте опитвали? Уверявам ви, че е супер добро! Фъстъчено масло това е любимото ми. Повярвайте ми ... Опитах досега абсолютно всичко на пазара по отношение на фъстъчено масло. А любимото ... далеч от всички останали ... е фъстъченото масло от Sano Vita. Особено хрупкавата. Точно утре чакам да получа поръчка ... защото междувременно свърших "доставките".
Дете, което обикновено закусва, състоящо се от здравословни храни, консумира повече хранителни вещества, необходими за здравословния растеж и развитие, отколкото детето, което пропуска закуската. В дългосрочен план това дете ще има по-малък риск от развитие на „заболявания на нашия век“ като затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови заболявания.
Накратко, детето ви, за което сте избрали здравословна диета, е много по-вероятно да стане възрастен с балансирана и здравословна диета.
И така, вие му помагате да НЕ стане възрастен, пристрастен към лекари и хапчета, помагате му да държи далеч от него заболявания, предизвикани от неправилно хранително поведение, като затлъстяване, диабет, рак, сърдечни заболявания, аменорея, чернодробна недостатъчност, проблеми със зъбите, безплодие, храносмилателни разстройства, мускулна атрофия, гастроезофагеален рефлукс, остеопороза, депресия и др. и т.н. ... и т.н. (не, не заеквам. Добавих три „и т.н.“, за да подчертая колко други заболявания ще можете да премахнете от живота на детето си).
За да избегнете всички тези неудобства, трябва да възприемете здравословен начин на живот, основан на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и семена.
Очевидно темата е твърде широка, за да твърди, че ще я изчерпим днес.
Целта на нашата среща беше да ви убеди, че изборът на храна влияе върху здравето на детето ви.
И дори все още да не сте убедени, надявам се поне да сте се замислили.
Защото ... все още има време да направим избора.
За вас и вашето бебе.
„Съзнанието, че имаме избор и че винаги ще имаме, независимо от обстоятелствата, може да ни направи по-силни. Много от заболяванията, които се оказват фатални - сърдечни заболявания, хипертония, затлъстяване, диабет и някои видове рак - са прекият резултат от избора, който правим за начина си на живот. Повечето са причинени от преяждане или липса на упражнения и могат да бъдат предотвратени чрез избор на по-здравословен начин на живот. "
Аз, аз избрах и излязох победител.
Но ТИ ... какъв живот избираш за детето си?
Документален филм: Сано Вита
Източници на снимки: Сано Вита и Пиксабай
Статията е написана за състезанието SuperBlog 2018, тест 14