Здравето е способността да се диша правилно

способността

Аюрведа е една от многото традиционни медицински системи, които наблягат на дишането през носа. Бебетата дишат по този начин. Но с напредването на възрастта те започват да дишат през устата. Практиката на назалното дишане се култивира от хиляди години.

Видове пранаяма за дошата

За всяка доша пранаяма има лечебна сила. Аюрведа учи - коя от техниките да използвате за определен вид добавяне. Например, човек с конституция "pitta", за да се отърве от излишната топлина, трябва да диша въздуха с лявата и да издишва с дясната ноздра. За да намалите капхата и да предотвратите превръщането й в лоша слуз, е полезно упражнението в обратен ред - вдишайте с дясно, издишайте с ляво. За да се нормализира основната за всички доши "вата", е показано алтернативно вдишване и издишване на всяка ноздра.

Необходимо е да се знае, че моментът на запълване на белите дробове с въздух (вдишване) има стягащ ефект и е свързан с капха, трансформиращ ефект настъпва по време на задържането на въздух, свързан с питта. И накрая, релаксацията и прочистването води до изпразване на белите дробове, свързани с вата. Учението за пранаяма има висока стойност в аюрведичната медицина и винаги участва в процеса на лечение.