Здраве Жените отслабват, защото не харесват начина, по който изглеждат мъжете, защото не се чувстват в състояние;

Жените искат да отслабнат, защото не харесват начина, по който изглеждат, мъжете, защото не се чувстват годни; жените искат да отслабнат със здравословна диета, докато мъжете ходят на фитнес, информира проучване, представено на MEDIAFAX.

начина

Неотдавнашно проучване в Съединените щати от Synovate eNation и финансирано от Herbalife Ltd. показва, че жените и мъжете не само имат различни стратегии при справяне с диетите за отслабване, но и имат различни причини да вземат допълнително тегло.

Основният фактор, който мотивира жените да се стремят да отслабнат, е физическият вид - почти 40% от жените искат да отслабнат, защото не им харесва как изглежда. Външният вид също е важен за мъжете, но по-важен е фактът, че те не се чувстват във форма, както твърдят над 27% от мъжете, включени в американското проучване.

Обърнете повече внимание на размера на храната, която ядете

Въпреки че броят на жените и мъжете с наднормено тегло е относително равен, изследването показва, че жените са недоволни от телесното тегло много по-рано от мъжете. 3 килограма повече или по-малко мотивират повече от 18% от жените да предприемат действия, докато мъжете казват, че само 10 килограма повече ги тревожи. Средно както мъжете, така и жените започват да обръщат внимание на наднорменото тегло от 5-6 килограма допълнително.
И мъжете, и жените, които искат да отслабнат, започват да обръщат повече внимание на размера на храненията си, но мъжете поставят упражненията на първо място. От друга страна жените предпочитат да възприемат здравословна диета, докато мъжете избират да ядат по-малко, но не непременно по-здравословно.

С увеличаване на теглото рисковете за здравето ви се увеличават

Мъжете и жените биха спечелили много - и биха отслабнали - ако се вдъхновяват от стратегиите на другия. „Мъжете трябва да обръщат повече внимание на наднорменото тегло и да не очакват да наддават с 10-12 килограма над нормалното тегло“, каза Луиджи Гретън, вицепрезидент по медицински въпроси и образование в Herbalife Ltd. „Първо, това е повече "По-лесно е да отслабнете с няколко килограма, отколкото с 10-12; докато напълнявате, рисковете за здравето ви се увеличават", добави той. Прекомерните упражнения могат да навредят на вашето здраве, докато здравословното хранене значително увеличава шансовете ви да качите излишни килограми.

Жените трябва да следват примера на мъжете и да се фокусират повече върху крайния резултат, като по този начин избягват да се чувстват разочаровани, ако резултатите не се появят по-рано от очакваното. Те също така трябва да придават еднакво значение на здравословното хранене и упражненията. „Ако се чувстват по-силни и по-здрави, жените ще се фокусират по-малко върху външния си вид и ще приемат по-лесно естествените форми на телата си“, заключи д-р Луиджи Гратън.

Изследването е проведено от изследователската компания Synovate eNation върху извадка от 1000 възрастни в Съединените американски щати.