Здраве за юноши по време на пандемия - рискове, решения и полезни съвети
Въпреки че юношите са сред хората, заразени с новия коронавирус, те са тези, които преминават през това заболяване по-лесно. По време на пандемията обаче тя се сблъсква с редица други проблеми, които специалистите разследват както чрез справка с официални данни, така и чрез обсъждане със самите юноши. Проследявайте редица рискове и решения за всеки проблем.
- Душевно здраве
По време на своето развитие тийнейджър се сблъсква с две особености: установяване на собствената си идентичност (кой съм аз, какво е моето място в този свят) и придобиване на автономия (да контролира собствения си живот независимо, отделяне от родителите). Тези елементи са строго свързани със социализацията на подрастващите с групата на връстниците. Тъй като по време на кризата тези особености, които са и нуждите на подрастващите, са по-пренебрегнати, те могат да доведат до различни психични проблеми.
На първо място, става дума за изправяне пред стрес през този период, който е свързан с някои особености:
- Самоизолация у дома
- Учене онлайн
- Срещата с неизвестното, което цялото общество търпи
В ситуацията на самоизолация у дома, тъй като подрастващите са по-запознати с използването на информационни технологии, те ги използват както като ресурси, така и като защитен фактор за комуникация със своите връстници. Ето защо е много важно да ги подкрепите в това отношение, но без да преувеличавате.
Стресът, свързан с ученето онлайн, не може да генерира прекалено много резултати и не е необходимо да се иска от тийнейджърите да преодолеят себе си. Много по-важно е да се поддържа здравето на децата и психо-емоционалното благополучие, тъй като работоспособността може лесно да се възстанови, след като се изправи в кризисен период.
Тревожността, свързана с непознатото, е допълнителна причина за развиване на умения за емоционална интелигентност и ефективно справяне с кризисни ситуации.
- Връзка с родителите
По време на юношеството децата се сблъскват с желанието и нуждата да се различават от родителите си - по поведение, диета, мислене, маниери, решаване на проблеми. Някои от тях не станаха проблемни с установяването на извънредното положение, тъй като имаха благоприятна семейна среда и емоционална подкрепа. Тези фактори са много важни, тъй като благосъстоянието на подрастващите е право пропорционално на емоционалното състояние, претърпяно от възрастните.
По този начин през този период е много важно да се даде на тийнейджърите цялата подкрепа, от която се нуждаят.
- Промяна в начина на живот
На първо място, става въпрос за промяна на диетата и добавяне на излишни килограми, защото храната се разглежда като убежище и начин за борба със стреса. Друг проблем е намалената физическа активност, особено в градските райони. С излети в парка е много важно да се обучат тийнейджърите как да се държат, за да останат защитени, включително новия тип вирус.
И загубата на понятието за време през този период е често срещан проблем, поради което е много важно да се организира ефективно. По време на юношеството се инсталира набор от умения, които подрастващите ще следват през целия си живот. Ако са свързани с организацията, тийнейджърите ще продължат да ги следват. Ако обаче състоянието на дезорганизация ще продължи твърде дълго, те рискуват да възприемат тези навици за цял живот.
- Рисково поведение
По време на криза това поведение може да бъде несъзнавано или неконтролирано. Това поведение включва тютюнопушене и злоупотреба с алкохол и се използва като инструмент за борба със стреса. За да се бори с тях, поведението на родителите също е много важно, ако те са последователи на тези вредни навици.
Друго рисковано поведение е незащитеният секс, който не е отменен с установяването на извънредното положение. През този период има нежелани бременности сред подрастващите, инфекции, предавани по полов път, рядко срещани през последните години, сексуално насилие в семейства с неконструктивни и насилствени връзки.
За да премине по-лесно през кризисния период и за ефективно управление на проблемите, които се появиха в поведението на подрастващите, Галина Леско представи поредица от препоръки за родителите: