Здраве Съмнително чудодейно лекарство за по-добър сън SЬDKURIER Online
Вече можете да публикувате статии във вашия Списък за четене запазвайте и четете, когато пожелаете.
Статията е запазена в списъка за четене.
Статията беше запазена в списъка за четене.
Приблизително всеки трети възрастен в тази страна страда от безсъние, поради което продуктите, които обещават решение на този проблем, довеждат продавачите си до големи продажби. Един от тях: мелатонин. Вече можете да пръскате този хормон в устата и носа си. Което всъщност може да бъде полезно от медицинска гледна точка - но юридически е мъгляво като мъглата, която излиза от бутилката.
Шестчасов полет над няколко часови зони и трябва да намерите почивка вечер, въпреки че тялото ви все още е настроено за обяд? Ако вярвате, че доставчиците на мелатониновия спрей, това вече не би трябвало да представлява проблем: четири до осем впръсквания в устата и вече имате необходимото количество хормон на съня в кръвта си, за да потънете бързо в ръцете на Морфей.
Така че няма повече таблетки или хапчета. Което уж не само отпуска храносмилателния тракт, но и пътя през митниците. Защото там, според съобщението на доставчика, малките бутилки със спрей ще бъдат размахвани, а не опаковката за доставка с 240 хапчета мелатонин.
Как мелатонинът регулира нашия ритъм на съня
Спрейовете за нос и уста са съвременната тенденция при употребата на вещество, което отдавна е един от големите хитове в допълнителната медицина: мелатонин. Хормонът, произведен в епифизната жлеза на мозъка, играе централна роля в биоритма: нивото му обикновено се повишава през нощта, за да подготви тялото за спокоен сън.
Но с увеличаване на възрастта и под влиянието на работа на смени, липса на упражнения и стрес, производството на мелатонин изсъхва, с възможните последици от безсъние и раздразнителност, както и нарушения на паметта и концентрацията. Какво по-естествено може да се даде на тялото допълнителни порции хормон на съня?
Клиничните проучвания показват, че тази стратегия всъщност може да помогне. А Махеш Тхакар от Университета на Мисури-Колумбия също е открил какви процеси стоят зад него в обширни лабораторни експерименти. Съответно, мелатонинът в хипоталамуса, центърът на съня в дълбините на мозъка, целенасочено блокира така наречените орексинови неврони, които иначе биха ни събудили. Така той гарантира с впечатляваща точност, обяснява Тхакар, "че мозъкът ни вече не може да задейства алармени системи".
В университета в Копенхаген беше открито също, че мелатонинът, доставян отвън, се усвоява по-добре от тялото, ако се прилага като спрей в устата или носа. Тъй като той попада в кръвта директно през лигавицата, докато при прием на хапче или таблетка трябва да премине през различни храносмилателни процеси, при които се губят до 85 процента от неговата ефективност, освен ако не използвате специални формули за противодействие.
Възможен ефект срещу рак
Модните спрейове определено биха могли да помогнат в борбата срещу забавянето на джета и нарушенията на съня. Да не говорим за факта, че мелатонинът сега се обсъжда и като средство за превенция и терапевтична подкрепа при рак и диабет. Проблемът обаче е: не можете просто да го купите в аптеката като таблетки от валериана или жълт кантарион.
Тъй като лекарствата с мелатонин могат да се отпускат в тази държава само ако има лекарско предписание. И това ограничение важи не само за единствения продукт, одобрен в Германия, но и за целия внос от чужбина.
Въпреки това определено можете да получите мелатонин в тази страна. Например в някои аптеки, но особено при различни интернет доставчици. Често в комбинация с лечебни растения като пасифлора, хмел и маточина или дори витамин D, но това не променя факта, че с продуктите могат да се постигнат медицински ефективни дневни дози от един до два милиграма или дори повече мелатонин. И то без лекарско предписание.
Може да има и глоби
Това е възможно поради неясната правна ситуация в Германия. Тъй като тук всъщност се прилага, че мелатониновите препарати подлежат на разрешение и предписване, за да се предпази пациентът от възможни странични ефекти. Тази оценка беше потвърдена наскоро отново от Федералния съд, така че диетичните добавки или диетичните храни, съдържащи мелатонин, нямат право да се продават свободно.
Някои от техните производители обаче се обърнаха към съда с аргумента, че високи дози мелатонин могат да се получат и чрез консумация на естествени храни и поради това тяхното приготвяне не изисква одобрение като лекарствен продукт. Повечето съдилища не следват тази гледна точка - но някои го следват. И затова в Германия има свободно достъпни добавки с мелатонин.
Така че е възможно продуктът с мелатонин, който купувате в момента, да не се продава изобщо. Освен това няма сигурност относно съдържанието му, тъй като за хранителните добавки или диетичните храни се прилагат същите строги правила, както за лекарствата, отпускани по лекарско предписание. И не на последно място, трябва да внимавате да не носите куфар, пълен с продукти от мелатонин, от почивката си в САЩ.
Можете да ги получите там без рецепта и за много малко пари, но внасянето им тук е просто забранено. Ако все пак го направите, рискувате петцифрена глоба.
Мощен хормон
Мелатонинът се произвежда главно в епифизната жлеза (епифиза) на мозъка. Когато дневната светлина падне върху ретината, производството се задушава, но когато е тъмно се стимулира. През деня нивото на мелатонин е три до дванадесет пъти по-ниско, отколкото през нощта. Освободеният хормон може да скачи на определени места на свързване. По този начин е ясно на тялото на тъмно, че е време за почивка и че трябва да намали консумацията на енергия, телесната температура и кръвното налягане. И обратно, мелатонинът мобилизира имунната система и съхранението в дългосрочната памет. (цитат)
Това ви помага да заспите
Не работи без сън. Мозъкът се нуждае от офлайн статус; това, което е преживяно през деня, се свързва през нощта. Ако възрастен постоянно спи по-малко от седем часа на ден, той не се справя добре. Всеки може да направи нещо за здравословен сън.