Здраве - ориз, нищо друго. Разтоварващият ден освобождава метаболизма - здраве
"Ако искате да структурирате живота си по-добре, имате нужда от смелост, за да оставите пропуски"
Работа, семейство, приятели: Как успявате да следите нещата? Как да разпознаете важните задачи в живота - и защо понякога помага да скриете мобилния си телефон.
Туристите от Валхензее
Бернд и Кристин Пангерл управляваха къмпинга във Валхензее в продължение на 18 години. За странностите на различните видове къмпингуващи и как стана така, че празниците стават все по-стресиращи.
Дамата удря рядко
Само 15 процента от шахматистите са жени. И само една жена в момента е в световната класация. Защо все още е особено, когато жените печелят срещу мъже на шах?
„Търсенето на 20 храни в Интернет не е много удобно“
Шефът на Tegut Томас Гутберлет обяснява как Corona е променила поведението при пазаруване, защо работи с Amazon и кои продукти процъфтяват в пандемията.
Жертвите трябва да се изкупят
Процесите за убийства като този по делото Любке показват, че роднините не трябва да очакват истината от извършителя - или покаяние. Те си причиняват само болка. Защо конфронтацията в съда все още помага.
„Повече неща не могат да бъдат спестени по отношение на персонала“
Deutsche Bahn прави рекордна загуба в пандемията. Клаус-Дитер Хомел, новият ръководител на железопътния съюз EVG, предупреждава: Кризата в Корона променя значително трафика - и конкуренцията от Google заплашва.
Не помирисвайте нищо, не вкусвайте нищо
Междувременно ограниченията за мирис и вкус отдавна са установени като един от основните симптоми на пациентите с Covid 19. Как се получава.
Благодаря, обичам да стоя на студа
Със сигурност е за най-доброто, че другите правят плановете за нас, пише Аня Кампман. Но това я притеснява. Относно въпроса за свободата.
Как да преживеем зимата?
Навън е мрачно и студено, следващите месеци няма да са лесни, това е сигурно. Съвети от специалисти по стрес към изследователи от Антарктика за това какво може да помогне срещу самотата.
Здраве: ориз, нищо друго: денят за облекчение освобождава метаболизма
Директно от канала за новини на dpa
Bad Brückenau (dpa/tmn) - Наситени мастни киселини, животински протеини, различни изкуствени хранителни добавки: Повечето хора консумират твърде много неща всеки ден, което кара метаболизма да работи ненужно. И не винаги искате или не можете да предотвратите това с фундаментална промяна в диетата.
Тогава експертът по гладуването Райнер Матейка препоръчва поне един облекчителен ден седмично. Не е задължително да се яде по-малко този ден. „Все още можете да си хапвате,“ обяснява главният лекар на клиниката „Малтезер“ в Бад Брюкенау. Има обаче само ориз, картофи или зеленчуци, плюс вода или билков чай - и нищо друго. Тези, които могат да го понасят, могат да имат плодов ден вместо картофения, но това не е препоръчително за всички. „Става трудно при възпалителни заболявания на червата или синдром на раздразнените черва“, казва Матейка.
Тези, които предпочитат еднаквата диета, могат да я усъвършенстват с висококачествена мазнина, т.е. ленено масло с картофи или орехово масло със зеленчуци. Преди всичко обаче е важно да се пропусне другата стандартна диета и например да се откажете от наденица и сирене, месо и сладкиши.
Това дава възможност на метаболизма да отработи натрупаната планина от трудно смилаеми съставки. И при условие, че има достатъчно течност, през този ден бъбреците могат да отделят нежелани вещества. „Народният език говори за изкисляване, което всъщност не е напълно погрешно“, казва Матейка.
Не само метаболизмът и телесното тегло се възползват от това облекчение. В идеалния случай това ще предотврати и сериозни заболявания като затлъстяване на черния дроб, високо кръвно налягане или диабет. В същото време тялото получава ценни растителни и минерални вещества от картофи и други подобни.