Здраве; Наука Свръхактивни причини за пикочния мехур и решения
Новини от здравеопазването и медицината за заинтересовани миряни и експерти
Страници - Меню
Сряда, 17 юни 2020 г.
Свръхактивен пикочен мехур? Причини и решения
Честото уриниране може да показва свръхактивен пикочен мехур. Тук можете да прочетете откъде идва постоянното „задължително“ и какво можете да направите по въпроса.
Някои хора трябва да ходят до тоалетната само три пъти на ден за „малкия бизнес“, докато други трябва да ходят на „тихото място“ почти всеки час. Вие сте в последната група? Тогава трябва да знаете, че има различни причини и възможни средства за отстраняване.
Избягвайте стимулиращите напитки
Една от причините за свръхактивен пикочен мехур са стимулиращите напитки. Помислете за кофеинови напитки като кафе, чай или кола. Алкохолът също не е най-добрият приятел на пикочния мехур. Всички тези напитки дразнят пикочния мехур, карайки го да иска да се отърве от съдържанието си по-бързо, отколкото всъщност е необходимо.
Научено поведение
Неправилно наученото поведение при уриниране и неправилната седнала позиция при уриниране също могат да накарат пикочния мехур да работи извънредно. Уролозите разбират неправилно наученото поведение при уриниране като поведение, в резултат на което пикочният мехур не се използва за задържане на урина. Дете често чува от най-ранна възраст: „Ще ходим да пазаруваме, бързо ли ще отидеш до тоалетната?“ Жените често отиват до тоалетната, преди дори да усетят желанието, което лекарите наричат още „профилактично уриниране“. Например по време на почивката в кино или театрално представление или малко преди да се приберете у дома, когато сте посетили някого.
Седнало положение при уриниране
Позата при уриниране също може да усложни процеса. Уринирането очевидно е нещо, което трябва да се прави по спокоен и спокоен начин, но не всеки може да направи това далеч. В резултат на това пикочният мехур може да не се изпразни напълно и може да се наложи да се върнете в банята малко след това.
Упражнявайте пикочния мехур
Важно е да се справяте по-съзнателно с усещането за уриниране, както в случай на неправилно научено поведение, така и при неправилна поза в седнало положение. Например, опитайте да изчакате още малко, преди да отидете до тоалетната. Така тренирате пикочния мехур. След това, когато си тръгвате, е важно да го направите с дължимата грижа и да не бързате. Искате ли да започнете с тренировка на пикочния мехур? Тогава е препоръчително да обсъдите това със семейния си лекар. Той може да ви придружи и да ви каже точно какво трябва и какво не трябва да правите.
Важни са мускулите на тазовото дъно
Мускулите на тазовото дъно Въпреки че обучението трябва да се провежда в подкрепа на функцията на коремните органи, постоянното напрежение на мускулите на тазовото дъно също може да бъде причина за свръхактивен пикочен мехур. В крайна сметка мускулите оказват постоянен натиск. За разлика от неправилната стойка на седене, постоянното напрежение в мускулите на тазовото дъно е по-трудно да се идентифицира като причина за проблеми с пикочния мехур. Това е така, защото много хора дори не осъзнават, че напрягат тези мускули. Ако подозирате, че това е причината за вашия свръхактивен пикочен мехур, можете да потърсите съвет от специализиран тазов физиотерапевт. Тези специалисти по мускулите на тазовото дъно знаят точно как най-добре да отпуснат мускулите в тази област на тялото.
Лекарства и възраст
В допълнение към стимулирането на напитките, неправилната поза в седнало положение при уриниране, напрежението на мускулите и неправилно наученото поведение, лекарствата и възрастта също могат да бъдат причини за свръхактивен пикочен мехур. Например диуретичните лекарства за дехидратация и понижаване на кръвното налягане или лекарства за депресия или психоза също действат върху пикочния мехур. В този случай трябва да видите дали тренировката за пикочния мехур носи облекчение.
Капацитетът на пикочния мехур намалява
За съжаление, остаряването често включва и проблеми с пикочните пътища като свръхактивен пикочен мехур. Пенсионерите често страдат, тъй като капацитетът на пикочния мехур намалява с възрастта. Освен това при мъжете възрастта води до увеличаване на простатата и притискане на уретрата. В резултат на това потокът от урина е по-малко мощен и рискът от остатъчна урина да остане в пикочния мехур е по-голям. Както вече споменахме, тогава трябва да се върнете в тоалетната по-бързо, отколкото ако пикочният мехур е напълно изпразнен. Разбира се, жените нямат простата, но с напредване на възрастта те също забелязват, че съдържанието на пикочния мехур намалява, така че и те трябва да уринират по-често.
Уриниране за уриниране през нощта
Възрастните трябва да уринират по-често поради намаляващия капацитет на пикочния мехур, което, разбира се, е много досадно. Очевидно остаряването е неудържим процес, но има малко подкрепа за тялото. Например избягвайте напитките, които по-често дразнят пикочния мехур и започнете с тренировките за пикочния мехур. Както вече споменахме, вашият семеен лекар може да ви посъветва за това и да препоръча специалисти терапевти.