Здраве на чревната флора Ферментиралите млечни продукти помагат

флора

Наполи Елиза

Според изследвания, във ферментирали млечни продукти мастните киселини са изключително важни за здравето на чревната флора. Освен това не само поддържане на баланса на чревната флора, но те също могат да ни помогнат да го възстановим.

Има достатъчно научни доказателства, че състоянието на чревната флора, по-точно състава на чревната флора, пряко влияе различни заболявания и развитието на дисфункции като алергии, астма, рак на дебелото черво, болестта на Паркинсон, болестта на Алцхаймер и затлъстяването. Освен това правилна имунна функция и храносмилане и подобряване на тези физиологични процеси. Всичко това изисква а чревна флора от различни състави, да сме богати на полезни микроорганизми и следователно балансирани, които ние самите можем да популяризираме чрез правилно хранене.

Това е така, защото нашата диета може драстично да промени полезното (пробиотик) брой бактерии: храната може да стимулира растежа на тези микроорганизми или да внесе бактерии в телата ни. Ако, от друга страна ядем нездравословно, ядем храна и напитки, богати на животински мазнини, бяла захар и особено добавки, можем лесно да убием полезните чревни бактерии, което е придружено от растежа на вредни микроорганизми, което води до дисбаланс на чревната флора (дисбиоза).