Здраве на черния дроб 4 жизненоважни растения
Млечният трън е едно от най-добрите хепатопротективни растения.
От съхранение до детоксикация, синтез на протеини и метаболизъм на захарта: черният дроб изпълнява много функции, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Следователно е необходимо да се погрижите за него, за да избегнете неговия отказ. Фитотерапията е ефективен начин да помогнете на черния дроб да изпълнява ролята си по най-добрия възможен начин. Фокусирайте се върху четири растения, които са научно признати заради ползите за здравето на черния дроб.
Млечен трън, растение за борба с рака.
Silybum Marianum е средиземноморско растение, което се използва от древна Гърция заради невероятните си фармакологични свойства. Тя до голяма степен го дължи на съединение, открито в зрелите й семена: Силимарин. Това всъщност е комплекс от три флавоноида: силихристин, силидианин и силибин. Този комплекс има силни антиоксидантни свойства и предпазва черния дроб от атаки на свободни радикали, особено при прекомерна консумация на алкохол. Оксидативният стрес, свързан с алкохола в черния дроб, е една от причините за рак на черния дроб.
Силимарин също ограничава развитието на фиброза, натрупване на колаген в черния дроб, което може да доведе до цироза. То е също противовъзпалително: предимство, което му позволява да бъде активен срещу хепатит и срещу NASH, безалкохолна чернодробна стеатоза или „човешка мастна чернодробна болест“ (1).
Накрая повишава Силимарин, прочистващ организма, като предотвратява прилепването на токсините към чернодробните клетки, улеснявайки елиминирането им чрез жлъчната система. (2). В крайна сметка: Млечният трън е мощен съюзник за здравето на черния дроб!
На практика: Млечният трън се консумира като инфузия три пъти на ден. Той се предлага и под формата на стандартизирани хранителни добавки силимарин с предимството, че може да се усвоява по-лесно от тялото. Най-често препоръчваната доза е 200 милиграма, три пъти на ден.
Артишок, за изгнил черен дроб
Артишокът или Cynara scolimus е зеленчук, който е особено ценен през летните месеци заради вкусовите си свойства. Но ние знаем по-малко за техните невероятни хепатозащитни свойства, които имаме специфичен полифенол, Цинарин приписвам. Това съединение се препоръчва за „мързелив черен дроб“, тъй като стимулира производството на жлъчка в черния дроб, вискозна течност, необходима за добро храносмилане на храната и активно елиминиране на отпадъците и токсините (3).
Листата от артишок също имат такъв Защитна функция за чернодробните клетки, в допълнение към Стимулиране на тяхната регенерация за механична или химическа агресия (4).
На практика: под формата на екстракт, препоръчителната доза е 300 милиграма, два до три пъти на ден. Изсушените листа от артишок също могат да се консумират като инфузия: необходими са две до три чаши на ден, за да се насладите на ползите.
Градинска ряпа, тайната на детоксикацията!
Raphanus Sativa е особено препоръчително да предпазвайте черния дроб от преяждане, напр. с особено богато хранене. Всъщност градинската ряпа също увеличава производството на жлъчка и подобрява храносмилането. Градинската ряпа Също така стимулира чернодробните ензими, които са от съществено значение за детоксикация на организма са отговорни за някои особено опасни токсини (5).
Сокът от градинска ряпа също е забележителен антиоксидантни ефекти (6).
На практика: Градинската ряпа се пие като чист сок (внимавайте с много характерния си вкус!), Прясно изцедена в центрофугата или взета директно в ампули. Има малко противопоказания, различни от обструкция на жлъчката.
Хлорела, водорасло срещу тежки метали.
Хлорела Вулгарис е една мънички зелени водорасли с висока хранителна стойност. Тя има изключително високо съдържание на протеин, което прави хлорелата привлекателна като част от вегетарианска или веганска диета. В допълнение, той съдържа витамини А, С, Е, омега-3, минерални соли и микроелементи в изключителни количества за едно растение: често е в много селективната категория на "Супер хранителни вещества" класифициран.
Ползите за черния дроб за здравето са много: Хлорелата е известна със своите Способност за хелатиране на тежки метали Олово, живак, арсен. ), които присъстват в тялото. Той ги държи в плен и ускорява елиминирането им. (7).
Богатството му с витамини и фенолни съединения му придава забележителни антиоксидантни способности и проучванията показват, че го прави е отлична терапевтична добавка в случай на NASH. Всъщност Хлорела го прави благоприятно въздействие върху холестерола и диабета, и техните противовъзпалителни ефекти допълват палитрата на свързаните с черния дроб водорасли (8).
Разнообразното и балансирано хранене и умерената консумация на алкохол са първите съюзници на здравия черен дроб. Ако имате и най-малко съмнение, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да изключите всяка патология, която изисква лечение.
Растенията могат да осигурят своите предимства, но бъдете внимателни: повечето хранителни добавки трябва да се избягват при бременни и кърмещи жени и деца. За други препоръчваме справка в този раздел: Формула за поддържане на черния дроб, добавка с най-добрите естествени хепатопротективни екстракти (силимарин, хлорела, листа от артишок ...).
Предупреждение: В някои случаи са възможни странични ефекти и лекарствени взаимодействия. За да избегнете рискове, попитайте Вашия фармацевт, който ще Ви посъветва за избора на правилните продукти и дозировки в билковите лекарства, за да поддържате балансирана чернодробна функция!