Здраве и начин на живот на юношата; Модерно училище

Изследователски доклад за седмото национално проучване на международното изследване „ЗДРАВНО ПОВЕДЕНИЕ В УЧЕСТВЕНИТЕ ДЕЦА, HBSC“, проведено в сътрудничество със СЗО през 2010 г., включващо над 8 000 студенти, озаглавено „Здраве и начин на живот на юношите подрастващи 2010“.

начин

Биологичните, психологическите и поведенческите процеси на юношеството си взаимодействат помежду си. Ágnes Németh, унгарският ръководител на изследването, насочи вниманието ни към някои важни подробности:

Хранене
В нашето изследване разгледахме някои аспекти на хранителните навици, които до голяма степен определят здравето на подрастващите. Според резултатите от проучването едва половината от унгарските ученици на възраст 11–18 години закусват всеки учебен ден, а дори и през почивните дни малко над три четвърти закусват, което е под средното за страните, участващи в изследването.
Според последните хранителни препоръки се препоръчва да се консумират повече от 400 г пресни зеленчуци и плодове на ден. И все пак по-малко от една трета от унгарските ученици ядат плодове и по-малко от една четвърт ядат зеленчуци поне веднъж на ден. В международен план тези пропорции са в средата, така че можем да кажем, че качеството на храненето на подрастващите трябва да се подобри в цяла Европа.

Упражнение
Физическата активност е един от най-важните компоненти на здравословния живот. Полезните физиологични ефекти от редовните упражнения са безспорни. В детска и юношеска възраст е от съществено значение за здравословния растеж, правилното развитие на опорно-двигателния апарат и нервната система. Също така има положителен ефект върху психичното здраве, умствените резултати и социалните взаимоотношения. Изследванията показват, че пушенето, марихуаната и употребата на алкохол са по-високи сред физически неактивните млади хора. Упражненията също са свързани с храненето. Студентите, които не спортуват редовно, също консумират по-малко зеленчуци и плодове, отколкото техните физически активни колеги, но също така имат по-висок процент закуски, „празни калории“, пред телевизор или компютър. Една от най-значимите форми на физически пасивно отдих е използването на екрана: гледане на телевизия, видео и DVD и използване на компютри.