Здрав дух в здраво тяло ”, или как да се храните добре в дългосрочното списание Foodspring
Неделя е вечерта: вашият tupperware, съдържащ закуска и обяд на следващия ден, се съхранява разумно в хладилника. Но вече знаете, че ще бъде трудно да се противопоставите на натрапчивата миризма на горещите кроасани, която вашият колега винаги носи у дома в понеделник ... Знаете как да се храните добре, но понякога ви е трудно да приложите тази известна поговорка в дълго бягане? foodspring ви дава някои съвети и трикове, за да имате спокойствие и накрая да се храните добре в дългосрочен план.
Твърде уморени или припряни сутрин, за да си приготвите сложна закуска? Няма значение, нашите Био мюсли ви осигурява за 3 минути плосък с влакна, на микроелементи и протеин. И всичко това без добавена захар. Какво да ви дам истински тласък сутринта, в избягване на глад в средата на сутринта.
Съдържание
7 съвета и трикове за добро хранене
"Здрав дух в здраво тяло": този израз включва и двете ум и тяло. Да се научиш да се храниш добре не означава да се хвърлиш излишни килограми за по-малко от седмица, не означава няма състезание за перфектното тяло. Това означава създават основата за балансирано хранене което ще ви позволи промяна на вашата диета в дългосрочен план. Защо ? Чувствайте се по-добре в тялото и ума си и в крайна сметка да достигнете фитнес целта си.
Представяме ви нашите любими съвети и трикове, за да опростите живота си и да станете още по-здрави през седмицата. Достатъчно, за да ви позволи да избягвате глад и мотивацията пада !
# 1 Стани зелено
Нищо по-добро от зелените зеленчуци, за да се храните добре! Те са богати на макро и микро хранителни вещества.
100 грспанак съдържа само 23 калории и съдържа много витамини и минерали, като калций и магнезий.
@nerudol
Нашият съвет: зелен зеленчук може плъзнете лесно във всяка рецепта. Уверете се, че сте ги интегрирали в всички ваши ястия.
# 2 Подгответе алтернативи за гурме
Казахме „разумен ум“, нали? За да избегнете ненужно разочарование, подгответе се домашно приготвени десерти ще бъде още по-добре отколкото тези, закупени в търговската мрежа. Нещо, което да ви накара да се усмихнете и формата В дългосрочен план !
Вие търсите перфектен десерт, за да впечатлите гостите си ? Нашата рецепта за бели кокосови трюфели е екзотична мечта. Тази рецепта ви предоставя протеин и суперхрана благодарение на нашите Кокосово намазване който съдържа истински кокосови люспи.