Завинаги здрави и красиви

Актрисата Алисия Силвърстоун е написала книга за тази диета. По-слабият Бил Клинтън запазва заглавията за това как държи това лекарство; Всички приятели на дъщерята на Клинтън Челси са били на диета - поне в деня на нейната сватба, според статия в блога на The Daily Green News.

красиви

Все повече хора избират този тип диета и броят на книгите, публикувани по тази тема, напълно подкрепя идеята. Но какво означава тази диета, по-точно? Веганите, както и вегетарианците, никога не ядат месо.

Но веганите са дори по-строги, отхвърляйки не само месото, но и рибата и морските дарове (които някои вегетарианци ядат), яйцата, млякото и млечните продукти - което означава всяка храна от животински произход.

Вегетарианците и веганите трябва да бъдат внимателни, за да осигурят достатъчен прием на витамин В 12 и протеини, но като всеки, те могат да получат всички хранителни вещества, от които се нуждаят, от разнообразна диета, казват диетолозите.

„По-малко става въпрос за това какви видове храни веганите не могат да ядат, а повече за съставките, които съдържат“, казва Майкъл Париш Дюдел, блогър, който често пише за знаменитости, спазващи този тип диета. Самият той е веган от почти 10 години.