Затова яжте ядки всеки ден nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Дали ядките ще бъдат ключът към здравословното освобождаване от наднорменото тегло? Експерти казват, че диета, богата на ядки и зехтин, може да доведе до същото количество загуба на тегло като диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Освен това орехите дори помагат да се поддържат ниски нива на холестерола!
Какво трябва да направиш? Експертите препоръчват да се дъвчат шепа ядки на ден.
Сега може да сте скептични, тъй като ядките са известни с ниско съдържание на калории и мазнини - но скорошно проучване даде зашеметяващ резултат: калифорнийски изследователски екип разгледа начина на живот на затлъстелите жени на възраст между 245, 22 и 72 години за една година. Целта беше да отслабнат за всички, но жените бяха разделени на 3 групи: първата следваше диета с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на въглехидрати, втората - обратното, а третата беше богата на диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на хранителни вещества в ядки.