Затлъстяването - как да станем затлъстели Различни методи за отслабване на симптоми
Затлъстяването се определя като излишък от тегло от 10-30% в сравнение с теглото, което се счита за нормално, т.е. теглото, считано от застрахователните компании за изложено на най-ниски рискове.
Нормалното тегло може да се изчисли приблизително, като се използва формулата на Лоренц:
Тегло = (талия в см - 100) - (талия в см - 150) 4 (2 за жени)
Пример. За жена на 1,60 м:
За мъж висок 1,70 м:
Тегло = (170 - 100) - (170 - 150)/4 = 65 кг
Използва се и съотношението (тегло в кг)/(талия х талия в м)
Това съотношение естествено е по-малко от 25. Пример за тегло от 70 кг и височина от 1,60 м:
Затлъстяването всъщност не се разглежда, освен ако това съотношение не е по-голямо от 30.
Затлъстяването дължи ли се на неправилно функциониране на жлезите с вътрешна секреция? Не, в по-голямата част от случаите, да не говорим изцяло, защото можем да кажем, че по-малко от 15% от затлъстелите хора имат ендокринен проблем. Във всеки случай, през 848h77i тук важно и старо затлъстяване не може да се дължи на ендокринна аномалия.
Затлъстяването се причинява от дисбаланс между енергията, погълната под формата на храна, и консумираната енергия, както за живот (храносмилане, дишане и т.н.), така и в движенията на ежедневието. При затлъстелите хора придобитата енергия винаги е по-висока от консумираната енергия, поне когато затлъстелият човек напълнее. Разликата между двете енергии неумолимо се превръща в мазнини (за да се получат 1 кг мазнини са необходими девет калории). Ако разликата е нула, т.е. закупената енергия е равна на консумираната енергия, теглото е стабилно. Ако консумираната енергия е по-голяма от закупената, настъпва отслабване.
Честно казано, не се знае много. Но:
* Дете, родено за родители със затлъстяване, има всички „шансове“ също да затлъстее.
* Вероятно някои психологически и социално-културни фактори също играят роля.
* Да, ако причинява или е свързано с едно или повече от следните нарушения:
- диабет. Диабетът е необичайно увеличение на процента на глюкоза в кръвта, което води до много усложнения (Диабет). Връщането към нормалното тегло понякога потиска този тип диабет и следователно неговите усложнения;
- хиперхолестеролемия. Повишен холестерол (този термин) и липидите като цяло, в кръвта, увеличава риска от атеросклероза и инфаркт на миокарда;
- сърдечна и/или дихателна недостатъчност;
- хипертония (този термин).
* Не, ако затлъстяването не е придружено от някое от горните нарушения. В този случай тя може да носи отговорност само за по-ранен и по-интензивен остеоартрит.
Неусложнено затлъстяване при субект със стабилно тегло не изисква непременно лечение.
Големите вариации в теглото във връзка с възрастта и различните диети са по-лоши за здравето от самото затлъстяване.
КАКВИ СА РАЗЛИЧНИТЕ МЕТОДИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
За съжаление има само един! Яжте по-малко (т.е. намалете усвоената енергия). Намаляването на девет калории води до загуба на 1 грам мазнини. Много по-трудно е да увеличите консумираната енергия: за да загубите 1 кг мазнини, ще трябва да изминете около петдесет километра.
Човек, чиято диета съдържа 3000 калории на ден, което намалява приема на калории само до 1200 калории на ден, ще отслабне, както следва:
3000 - 1200 = 1800 калории, което се равнява на 200 грама мазнини на ден. По-големите вариации в тази цифра, наблюдавани в скалата, се дължат само на загубите на вода, които бързо ще бъдат възстановени. Отслабването означава прилагане на това правило ежедневно.
За съжаление, ако диетата се удължи, тялото се адаптира към този нов калориен прием и бързо (няколко седмици, често месеци), от съображения за икономия, няма да консумира ежедневно повече от еквивалента на получените калории (например 1200 калории), и отслабването спира, теглото отново става стабилно. При възобновяване на предишната диета (3000 калории) ще се следва обратното. Затлъстелите ще си възвърнат:
3000 - 1200 = 1800 калории, т.е. 200 грама мазнини на ден.
„Обратният път“ често е неумолим и отчасти обяснява високата честота на неуспех в лечението на затлъстяването.
Един стар човек със затлъстяване, ако иска да запази „новата си талия“, трябва или да се „наблюдава“ през целия си живот, т.е. да поддържа ниско калорично съотношение, като елиминира всяка калорична храна от диетата си, или периодично да повтаря „диета“ около десет дни, веднага щом теглото се натрупа с два килограма.
Няма чудо диета (дори ако всичко това причинява загуба на тегло!). Диетата трябва да бъде персонализирана и предписана от лекар, след диетично разследване, което ще определи предишното ниво на калории и грешки в храната. Тяхното елиминиране (алкохол, сладкиши) е достатъчно в голям брой случаи, за да се намали затлъстяването.
Повечето са получени от амфетамини, опасни продукти чрез действието им върху нервната система (риск от депресия и самоубийство) и сърдечната дейност (сърцебиене, хипертония, инфаркт, белодробни проблеми).
Когато те бъдат спрени, има обратен ефект, който се проявява с повторно възвръщане на апетита, което води до възстановяване на всички загубени килограми и дори повече. Ето защо всички тези лекарства са изтеглени от аптеките.
Те ви карат да елиминирате водата и солта чрез урина и в никакъв случай да не премахвате мазнините (тази забележка важи и за сауната). Тази вода се възстановява при най-малката възможност, тъй като е незаменима за тялото. Загубата на вода и сол може да бъде опасна и да ви изложи на различни рискове, за които тук няма да говорим. Поради това диуретиците не трябва да се използват при лечение на затлъстяване.
Те не трябва да се приемат, тъй като затлъстялата щитовидна жлеза е нормална. Приемът на хормони на щитовидната жлеза ви излага на риск от сърдечни заболявания. От друга страна, този хормон ще блокира щитовидната жлеза, което ще причини, когато бъде спрян, още по-голямо наддаване на тегло.
Ето защо екстрактите на щитовидната жлеза никога не трябва да се използват при лечение на затлъстяване.
Излагайте на различни рискове (запек), и в никакъв случай не карайте субекта да отслабва, противно на това, което показват бележките на някои продукти, наречени „за отслабване“, които често скриват слабителното действие.
Състои се в стесняване на стомаха чрез фиксиране на пръстен.
Все още има „лекари“, които предписват хомеопатични псевдолечения, комбиниране на хомеопатични продукти, диуретици, анорексигени, екстракти на щитовидната жлеза и лаксативи.
Няма лечение за затлъстяване, с изключение - за кратко време - на лекарства като орлистат (xenical), което намалява с 30% усвояването на мазнините. Но те имат недостатъка, че се понасят зле при диета, която не съдържа ниско съдържание на мазнини. Единствените продукти, които могат да бъдат допуснати, са диетологията. Това са:
- продукти, които „пълнят“ стомаха преди хранене, създавайки фалшиво усещане за ситост. Тези продукти не представляват никаква опасност. Парафиново масло (необсорбирано) (Запек) може да се използва и вместо трапезно масло;
- Някои сладки продукти (подсладители), които не носят калории, също могат да се използват за заместване на захарта. Единственият недостатък е поддържането на атракцията за сладкия вкус. Солта, тъй като е калорична (0 калории), не е забранена в режимите за отслабване, освен ако няма високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност. В такива случаи може да се използва диетична сол.
БАЛАНСИРАНИ ХРАНИ С НИСКИ КАЛОРИИ ИЛИ ОБЯДНИ ЗАМЕНИТЕЛИ
За да бъдат част от категорията продукти, предназначени за нискокалорични диети, те трябва да имат следните характеристики:
Категория 1: храни с ниско съдържание на въглехидрати или липиди
Храните от първа категория трябва да отговарят на следните условия:
- да съдържат достатъчно голямо количество протеин, така че съотношението между тяхната калорична стойност и общата калорична стойност на продукта да е по-голямо или равно на 0,3;
- да съдържа общо количество усвояващи се въглехидрати и липиди най-много равно на 50% от съдържащото се в съответните съвременни храни.
Концентрираното мляко, сухото мляко и ферментиралото мляко могат да се считат за отговарящи на условията, посочени по-горе, когато не съдържат въглехидрати и имат масленост най-много една трета от процента на протеина.
Категория 2: балансирани храни - заместители на обяда
Храните от втората категория са храни, които отговарят на следните условия:
- съдържат веществата, изброени по-долу, съгласно съдържание, което по отношение на калоричността на храната, равна на 1000 kcal, се определя, както следва:
- съдържат протеинова фракция, чиито химически характеристики са добре определени;
- по отношение на въглехидратите, калоричната стойност на монозахаридите и дизахаридите (най-малките въглехидратни молекули) не надвишава една десета от общата калорична стойност на продукта.
Някои „леки“ продукти - каза той без захар, те всъщност са без захароза (търговска захар), но съдържат други захари (сорбитол, лактоза, ксилитол, ликазин), имащи нищожна калорична стойност.
За да Ви посъветва възможно най-добре, Вашият фармацевт
се нуждае от отговори на следните въпроси
- Каква е вашата възраст, тегло и ръст?
- От колко време имате този проблем с теглото?
- Какво допълнително тегло предполагате, че имате?
- Склонни сте да преяждате, когато сте тревожни, нервни или уморени?
- В това отношение вече сте се консултирали с лекар?
- Какви диетични препарати вече сте използвали? Която беше тяхната ефективност?
- Лекувате се за хронично заболяване, като високо кръвно налягане, диабет, проблеми с щитовидната жлеза или сърдечни заболявания?
- Какви лекарства приемате редовно?
ЛЕКАРСТВА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
ARKO GELULE PINEAPPLE капсули
ARKO GELULE FUCUS капсули
ARKO GELULE ORTHOSIPPHON таблетка
КИТАЙ АНТИАДИПОС ЧАЙ плик
ЕСТЕСТВЕН ОТСЛАБВАНЕ Саше
ЛЕКАРСТВА СРЕЩУ ХРАНЕНЕТО
ДИЕТЕН ЗАХАР (ЗАСЛАДИТЕЛИ)
Компресиран НАТРИЕВ ЦИКЛАМАТ
ZWISS SACCHARIN таблетка
Галерия от медицински изображения и снимки: затлъстяване
Други медицински материали за: Симптоми
Някога телесните хора се смятаха за заможни, а пълните жени - „дебели и красиви“. Днес [.]
Трябва да се прилага диетична терапия, ако теглото на детето надвишава максималното тегло с 15%. Добре е в началото да имате общите дневни калории. ]
Установено е, че независимо от нуждите на тялото, човек се храни неорганизирано, най-често за собствено удоволствие; не избра [. ]
Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу: