Затлъстяване, загуба на коса и сътрудничество. По тези 6 признака можете да разберете, че хормоналният ви баланс не е налице
Хормоналният баланс играе основна роля в нашето здраве. Ако той полудее, това може да има фатални последици за тялото ни. Тези шест симптома не трябва да се пренебрегват!
Хормоните са химически пратеници, които действат като сигнали и се транспортират през кръвния поток. Те са отговорни за много процеси в човешкото тяло и помагат на нашия организъм и всички негови процеси да функционират. Разстройството може значително да намали качеството на живот. Как разпознавате хормонално разстройство? Ще ви кажем.
1. Напълняване
Напълнявали ли сте напоследък, без да консумирате прекомерно количество захар или мазни храни? Тогава това може да се дължи на хормонално разстройство. Повишеното ниво на кортизол (кортизол = хормон на стреса) гарантира, че съхранявате повече мазнини в определени области на тялото.
Повишаването на теглото може също да показва инсулинова резистентност, която в най-лошия случай може да доведе до захарен диабет (диабет тип 2). Основната задача на хормона инсулин, който се произвежда в панкреаса, е да понижи нивата на кръвната захар. Ако се приемат прости въглехидрати, те се разграждат до глюкоза, достигат кръвта през червата и нивото на кръвната захар се повишава, докато инсулинът се намеси.
С консумацията на пшеница, бързо хранене и сладкиши се наблюдава постоянно повишаване на нивата на кръвната захар и панкреасът трябва да осигури съответно голямо количество инсулин. Ако нивото на кръвната захар е постоянно високо, в един момент тялото вече не може да участва. Резултатът е постоянно висока инсулинова стойност. Глюкозата вече не може да се разгражда в достатъчна степен и се утаява в тялото.
2. Изтощение
Високите нива на кортизол не само могат да причинят колебания в теглото, но също така се смята, че това е причината, поради която често се чувствате отпаднали и безсилни. Ако стресът се превърне в постоянно явление, представянето намалява. Ако нивото на стрес и съответно нивата на адреналин и кортизол са толкова високи, че естественият ритъм на производство на хормони се нарушава, това води до будност и повишена бдителност в случай на стрес. Това от своя страна предотвратява необходимия сън. Колкото по-напред напредва прекъсването, толкова по-трудно ще бъде да преживеете деня. Хормоните, необходими за фазата на събуждане, вече не се произвеждат в достатъчно количество.
3. Жажда за храна
Постоянното желание да ядете нещо сладко, особено следобед, е силен индикатор за наличие на хормонално разстройство. Може да имате проблем с щитовидната жлеза. Тъй като обикновено снабдява тялото с хормоните на щитовидната жлеза трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), за да поддържа съдържанието на инсулин в кръвта постоянно. Това е изключително важно за нашия метаболизъм. Когато това вече не е така, тялото ви започва да жадува за захар. Понякога помага да се ограничи консумацията на млечни продукти, захар и други стимулиращи храни.
4. Безсъние
Безсънието може да бъде причинено от много фактори, но не рядко нарушен хормонален баланс е отговорен. Хормонът естроген регулира съня ни. Ако има дисбаланс, това може да доведе до лош сън и дори безсъние.
5. Намалено желание за секс
Ръка на сърце! Колко време мина от последния ви секс? Вашият хормонален баланс може да е виновен за намаленото ви сексуално желание. Андрогените (полови хормони) са отговорни за желанието за секс при мъжете и жените. Ако те са в дисбаланс, това може да доведе до апатичност. Липсата на серотонин може също да причини безпокойство, бързо неволно потрепване на мускулите, изпотяване и студени тръпки.
6. Косопад
Косата ви изтънява и изтънява или изведнъж страдате от екстремна загуба на коса? Това може да е резултат и от хормонален дисбаланс. За това е отговорен хормонът дихидротестостерон (DHT). Корените на косата изсъхват, защото са твърде чувствителни към мъжкия хормон. Твърде високата концентрация на DHT кара космените фоликули да се свиват, докато от тях не поникнат само фини пухкави косми.