Затлъстяване в цифри Какви заболявания причинява
Наполи Елиза
Може да се каже, че е така наднормено тегло - но е затлъстяване във всеки случай - сега е обществена болест, всъщност глобална епидемия. Спечелените килограми са не само естетически проблем, но и значително увеличават броя на сериозните, дори смъртоносна болест рискът от развитие.
Има заболявания, които могат да доведат до затлъстяване, но в повечето случаи наднорменото тегло е неподходящ начин на живот резултат. Храните, богати на животински мазнини, особено трансмазнини, както и изкуствени добавки, бяла захар и бяло брашно, особено бързо хранене и полуготови ястия, са почти гаранция, че не можем да поддържаме идеалното си тегло. И ако недохранване в комбинация със заседнал начин на живот, затлъстяването може да настъпи изключително бързо.
Наднормено тегло или затлъстяване?
Въпреки че мнозина смятат, че степента на напълняване е въпрос на преценка, тя всъщност е относително точна. Това индекс на телесна маса (индекс на телесна маса или ИТМ), който може да бъде изчислен чрез разделяне на телесното тегло на квадрата на височината ни в метри. Недостатъкът на този метод е, че той не отчита физиката, така че е лесно затлъстелият, но тънкокост човек да има същия индекс на телесна маса като неговия дебел и атлетичен колега на една и съща височина. Ето защо Университет в Оксфорд изследователите са предложили нова формула: 1,3 х телесно тегло (в килограми)/височина (в метри) 2,5 .
Стойности на ИТМ, определени от СЗО (над 20 години):
- тънкост под 18,5,
- нормално телесно тегло между 18,5 и 24,9
- наднормено тегло между 25 и 29.9
- Затлъстяване I степен между 30 и 34,9
- II. степен на затлъстяване между 35 и 39,9
- тежко затлъстяване над 40 години.
В Япония стойности над 25 вече се считат за затлъстяване.
Измерете обиколката на корема
Изключително опасно през повечето време a метаболитен синдром свързани или произтичащи от това сложно метаболитно разстройство, коремно натрупване на мазнини. От това е най-трудно да се отървете и допълнително увеличава риска от развитие на определени заболявания. Нивото на коремните мазнини също е отправна точка за наднорменото тегло и затлъстяването, всичко, което трябва да направим, е разделете обиколката на талията на обиколката на ханша. Както е определено от СЗО за жени, 0,85 или резултат под това при мъжете 0,9 или по-малко се счита за подходящо. Ако е по-висока от единица, това предупреждава за сериозен риск за здравето. Сам а коремна обиколка се отнася до затлъстяване, ако то надвишава 94 сантиметра при мъжете и 80 сантиметра при жените.