Затлъстяване натуропатия срещу твърде много килограми PTA форум
Затлъстяване
Натуропатия за твърде много килограми
от Оливър Плос
В Германия има все повече възрастни с наднормено тегло, но също така все повече деца и юноши. В допълнение към диетичните мерки, холистично ориентираните терапевти препоръчват на пациентите с наднормено тегло да обръщат повече внимание на метаболитния си баланс, особено по време на диета.
По принцип човек може да напълнее само ако дневният прием на калории надвишава собствената консумация на енергия за по-дълъг период от време. Тогава експертите говорят за положителен енергиен баланс. Или погледнато от другата страна: Ако консумацията на енергия чрез физически дейности е под приема на калории, те наричат това отрицателен баланс на движението. Това може да има генетични, биохимични и психосоциални причини. Относителният дял на отделните фактори се различава при отделните индивиди. Доказано е, че децата с родители с наднормено тегло имат значително по-висок риск от наднормено тегло в по-късна възраст от децата на слаби родители. От това обаче не бива да се прави извод, че генетичният фактор доминира. При повечето хора с наднормено тегло хранителното поведение е нарушено. Те се хранят по-често, по-бързо и най-вече много по-големи количества, защото за разлика от хората с нормално тегло те се чувстват сити едва по-късно, дори с храни с висока енергийна плътност. Освен това те оценяват действителния енергиен прием на твърде нисък.
В допълнение към вътрешните сигнали, външните фактори също влияят на хранителното поведение. Това включва социалния контекст по време на хранене, но също така и външния вид и приготвянето на храната. Тези неща също влияят на хранителното поведение на тези с нормално тегло, но хората с наднормено тегло реагират прекомерно на тези стимули. Съществуват също доказателства, че хората с наднормено тегло предпочитат храни с високо съдържание на мазнини.
Всеки пети германец е със затлъстяване
Лекарите класифицират затлъстяването като заболяване, когато важните функции на органите са нарушени. Доказано е, че наднорменото тегло увеличава податливостта към заболявания и смъртността. Индексът на телесна маса или накратко ИТМ = телесно тегло в kg, разделено на дължината на тялото на квадрат в m 2, се използва като мярка за наднорменото тегло. Лекарите говорят за наднормено тегло с ИТМ 25 или повече и за затлъстяване от 30. В момента около всеки пети германски гражданин на възраст между 14 и 80 години е със затлъстяване. Здравните последици от наднорменото тегло са разнообразни и могат да засегнат всеки орган. Колко тежки са усложненията, обикновено зависи от продължителността и степента на затлъстяването. По принцип наднорменото тегло насърчава развитието на метаболитен синдром и артериосклероза със сериозни последици като нарушения на кръвообращението, захарен диабет тип 2, инфаркт и инсулт.
Сърцето и белите дробове са повредени
Проучванията показват, че хората със затлъстяване имат повишен сърдечен дебит и налягане на пълнене в лявата камера. Обемът на кръвта може да бъде до 50 процента по-висок от този на хора с нормално тегло, периферното съдово съпротивление има тенденция да се намалява. При много хора с наднормено тегло по-малко натрий и вода се отделят с урината, което благоприятства развитието на хипертония. Високото кръвно налягане от своя страна е основна причина за други сърдечно-съдови заболявания. При хората с изключително наднормено тегло тежката сърдечна недостатъчност също се развива през годините.
С течение на времето белите дробове работят само в ограничена степен, по-специално алвеолите вече не са адекватно вентилирани. Като цяло вентилацията е силно нарушена и по този начин общият белодробен капацитет е намален.
Почти всеки трети човек с наднормено тегло страда повече или по-малко от синдрома на сънната апнея. Тъй като парциалното налягане на кислорода редовно спада по време на сън, симпатиковата нервна система се активира и кръвното налягане и сърдечната честота се повишават. В дългосрочен план това води и до повишен сърдечно-съдов риск.
Опасността от диабет дебне
Хората с наднормено тегло отделят повече инсулин след консумация на храни или напитки, съдържащи глюкоза. Освен това се повишава нивото на инсулин на гладно и намалява инсулиновата им чувствителност. Дори умереното затлъстяване насърчава образуването на явен захарен диабет тип 2. При хора с наднормено тегло лабораторните тестове много често показват повишени стойности на серумните триглицериди, както и стойности за нисък HDL холестерол и повишен атерогенен LDL холестерол, като общият холестерол често е нормален. Типична последица от тези променени параметри на мазнините е затлъстяването на черния дроб. Нивото на пикочната киселина също много често се повишава с телесното тегло и по този начин хората със затлъстяване развиват подагра. В резултат на променения състав на жлъчните киселини хората с наднормено тегло често увеличават риска от развитие на камъни в жлъчката.
Субективно хората с наднормено тегло смятат, че болезнените ставни заболявания са особено стресиращи. Най-засегнати са кръста, бедрата, коленете и глезените. Хроничните мускулно-скелетни нарушения са най-честата причина за ранна неработоспособност при затлъстели хора.
Намалете трайно теглото
Повечето програми за отслабване се оказват неустойчиви. Не на последно място, защото повечето пакети се състоят от много мерки, но служат главно за вторична, а не за първична превенция. Същото важи и за лечението на затлъстяването. Ефективният подход трябва да обърне баланса на енергия и движение и да включва промени в начина на живот. При децата трябва да бъдат включени психосоциални интервенции. Специални диети или фармацевтични продукти трябва да се използват само в началната фаза. Те имат мотивиращ ефект, защото обикновено успехът може да бъде постигнат бързо.
Целта трябва да бъде бавно, но стабилно намаляване на теглото с около 0,5 кг на седмица в рамките на три до шест месеца. Отрицателният енергиен баланс трябва да намали излишните телесни мазнини, за да подобри симптомите, причинени от наднорменото тегло, или в идеалния случай да ги премахне напълно. Всяка терапия трябва да бъде дългосрочна. Бързата загуба на тегло не е целта, а нормализирането на хранителните навици. С течение на времето пациентът също трябва да се научи да развива нормално чувство на глад и ситост отново. В натуропатията се е доказала комбинацията от диетични, фитотерапевтични, хомеопатични и метаболитни мерки за подкрепа.
Всеки, който е с наднормено тегло или със затлъстяване, трябва да има предвид някои диетични съвети. В диетата си той трябва да увеличи:
В същото време той трябва да избягва: