Затлъстяване и заболявания, причинени от затлъстяване

Затлъстяването и причинените от него заболявания

Затлъстяването е излишната мазнина в тялото. Счита се, че човек е със затлъстяване, когато теглото му е 20% или повече от нормалното. Болестното затлъстяване е терминът, който определя факта, че теглото на човек е между 50% и 100% по-високо от нормалното.

Когато се появи затлъстяване, теглото оказва негативно влияние върху здравето и засяга нормалното функциониране на тялото.

Какви са причините за затлъстяването

Затлъстяването се появява, когато човек консумира повече калории, отколкото тялото му може да изгори. Причините за този дисбаланс между консумираното и изгореното обаче са доста неясни. Изследванията показват, че затлъстяването често има няколко причини, а не само една.

Възраст

С напредването на възрастта способността на тялото ни да се метаболизира работи по-усилено. И вече не се нуждае от толкова много калории, за да поддържа нормално телесно тегло. Ето защо хората забелязват, че ако ядат същите храни и извършват същите дейности, както когато са на 20, когато са на 40, започват да наддават на тегло.

Полът на този човек

Това също е важен фактор за причините за затлъстяването. При мъжете скоростта на пасивния метаболизъм е по-висока, отколкото при жените. Което означава, че те изгарят повече калории, когато не се занимават с физическа активност. Така че тялото на мъжете се нуждае от повече калории, за да не отслабва и да поддържа нормално тегло.

За разлика от това, при жените след менопаузата скоростта на метаболизма намалява значително. Това е и една от причините, поради които много жени започват да наддават доста дълго време след влизане в менопаузата.

наследственост

Затлъстяването или изтъняването на тялото обикновено се наследява от семейството, към което принадлежим. В едно проучване бяха избрани възрастни, които бяха осиновени като деца. Установено е, че телесното им тегло е подобно на това на биологичните родители, а не на осиновителите. Околната среда, осигурена от осиновяващото семейство, очевидно има по-малко влияние върху развитието на затлъстяване или изтъняване на тялото, отколкото генетичната структура.

Всъщност, ако осиновителката е дебела в зряла възраст, има 75% шанс детето като възрастен да е дебело. По същия начин, ако майката е слаба в зряла възраст, има 75% шанс детето на същата възраст да бъде слабо. Въпреки това, тези, които смятат, че гените на семейството им са ги осъдили на цял живот затлъстяване, трябва да се чувстват насърчени, че има много хора, които са генетично предразположени към затлъстяване. И те не наддават или успяват да отслабнат и поддържат постоянно тегло през целия живот.

Фактори на околната среда

Въпреки че гените са важен фактор в много случаи на затлъстяване, средата, в която човек живее, също играе съществена роля. Към факторите на околната среда се отнасят и начинът на живот, както и ежедневното поведение. Какво яде човекът и колко е активен.

Физическа дейност

Физически активните индивиди се нуждаят от повече калории от най-слабо активните. В допълнение, физическата активност често води до намален апетит при затлъстели индивиди. Докато метаболитният капацитет на тялото се увеличава, използването на мазнини дава допълнителна енергия. Увеличението на процента на затлъстяване на индивидите през последните 20 години се дължи на мнозина на намаляването на нивото на ежедневната физическа активност.

Психологически фактори

Психологическите фактори също влияят върху кулинарните навици. Много хора се хранят само в отговор на негативни емоции, които изпитват, като скука, тъга или гняв. Повечето хора с наднормено тегло не страдат от психологически разстройства повече от тези с нормално тегло. Около 30% от хората, които търсят медицинска помощ за сериозни проблеми с теглото, казват, че имат много пъти, когато ядат много, сякаш всеки ден е празник. През този празничен период хората ядат впечатляващи количества храна. И се чувстват сякаш не могат да контролират това състояние на нещата.

заболявания

Има някои редки заболявания, които могат да доведат до значително увеличаване на телесното тегло. Те включват хормонални проблеми, като например:

✅ хипотиреоидизъм (щитовидната жлеза работи доста усилено, забавяйки метаболизма); ✅ Депресия и някои редки мозъчни заболявания, които могат да доведат до консумация на много големи количества храна.

наркотици

Някои лекарства, като стероиди и някои антидепресанти, могат да доведат до увеличаване на теглото на човека, който ги използва.

Емоционалните аспекти на затлъстяването

Един от най-болезнените аспекти на затлъстяването е без съмнение емоционалното страдание, което причинява това състояние. В САЩ и извън него се набляга силно на външния вид. Често човек се смята за привлекателен, ако е слаб и с изпъкнали мускули. Освен това има много хора, които несправедливо смятат затлъстелите хора за ненаситни, мързеливи или и за двете. Въпреки това има все повече доказателства, които противоречат на тези предположения. Затлъстелите хора често трябва да се справят с предразсъдъците и дискриминацията по време на работа, в училище, когато търсят работа и в обществото като цяло. Ето защо те най-често страдат, защото са отхвърлени от околните. Те също се срамуват да се срещат с хора, различни от тези, които са свикнали с тях и са в депресия.

Кога да потърсите медицинска помощ

Ако човек има емоционални проблеми, свързани с телесното му тегло, той изпитва нужда да загуби излишните килограми, необходими му за посещение на лекар. Има и други случаи, в които се изисква представяне на лекар:

Ако индексът на телесна маса е 30 или по-висок, тогава човекът се счита за затлъстял. Поради тази причина трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като има много голям риск от здравословни проблеми. ✅ Ако по-голямата част от мазнините са концентрирани около коремните органи. Коремните мазнини увеличават риска от много проблеми, свързани със затлъстяването. Талията на жената трябва да бъде по-малка от 90 сантиметра, а тази на мъжа под 100 сантиметра. Ако обиколката на талията ви е по-голяма от тези стойности, трябва да помолите Вашия лекар да Ви каже как да отслабнете.

Индекс на телесна маса
Това е един от най-точните начини да се определи дали възрастният е с наднормено тегло или не. Този индекс се изчислява чрез разделяне на теглото на човека (в килограми) на ръста (в метри, на квадрат). Индексът на телесна маса също може да бъде изчислен чрез умножаване на теглото (в лири) по 705, след което резултатът се разделя на височината (в инчове) два пъти.

Здравни проблеми, свързани със затлъстяването

Затлъстяването е не само козметичен проблем, външен вид на засегнатото лице, но и риск за здравето. При човек с 40% наднормено тегло шансът да умре преждевременно е два пъти по-висок от този при хора с нормално тегло.
По тази причина затлъстяването е тясно свързано с появата на сериозни здравословни проблеми, като например:

✅ сърдечни заболявания и инсулт; ✅ хипертония; ✅ различни видове диабет; ✅ рак; ✅ заболявания на жлъчния мехур и камъни в бъбреците; ✅ остеоартрит; ✅ подагра; Problems проблеми с дишането, сънна апнея (когато човек има кратки периоди от време, през които не диша по време на сън).

Лекарите обикновено се съгласяват, че хората са много по-склонни да имат здравословни проблеми, колкото са по-дебели. Тези, които са над 20% или повече над нормалното телесно тегло, могат да подобрят някои заболявания и заболявания, ако загубят излишни килограми. Много експерти по затлъстяването смятат, че хората с по-малко от 20% наднормено тегло също трябва да се опитват да отслабнат, защото има няколко рискови фактора, които трябва да бъдат взети под внимание.

Рискови фактори

За щастие, дори човекът да отслабне много малко - около 5-10 килограма - това може да доведе до подобряване на здравето. Както и понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Връзката между затлъстяването и сърдечните заболявания

Сърдечните заболявания и инсултът са сред водещите причини за смърт в много страни по света.
Хората с наднормено тегло са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане. Те могат да развият сърдечно заболяване или да имат инсулти по-често от тези с нормално тегло. Също така много високите нива на холестерол в кръвта могат да доведат до сърдечни заболявания и често се обвиняват за наднормено тегло.

Високото телесно тегло също допринася за ангина пекторис. Ангина пекторис е болка в гръдната област, причинена от намаляване на нивото на кислород, който отива към сърцето. Те могат да умрат внезапно поради сърдечно заболяване или инсулт, без да бъдат уведомени за някакви признаци или симптоми.
Добрата новина за това е, че ако загубите дори няколко излишни килограма, можете значително да намалите риска от развитие на тези здравословни проблеми.

Затлъстяване и видове диабет

Диабет тип 2 намалява способността на организма да контролира нивата на кръвната захар. Това е основната причина:

на преждевременна смърт;
появата на сърдечни заболявания;
на инфаркти;
на частична или тотална слепота.

Хората с наднормено тегло са два пъти по-склонни да развият диабет тип 2 от тези, които са почти нормални. Този риск от развитие на диабет тип 2 може да бъде намален чрез отслабване и упражнения повече.

Ако човек има диабет тип 2, загубата на излишни килограми и по-физически активен живот могат да бъдат предпоставки за по-здравословен живот. Той също така помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Повишената физическа активност позволява на диабетика да намали количеството лекарства, които приема за борба с болестта.

Рак и затлъстяване

Някои видове рак са свързани със затлъстяването. При жените тези видове рак включват:

рак на матката;
рак на жлъчния мехур;
рак на яйчниците;
рак на гърдата;
рак на шията;
рак на дебелото черво.

Мъжете с наднормено тегло имат много висок риск от рак на дебелото черво и рак на простатата.

При някои видове рак, като рак на дебелото черво или гърдата, все още не се знае точно дали високият риск се дължи на наднормено тегло, излишни мазнини или висококалорична диета.

Затлъстяване и бъбречни заболявания

Бъбречните и бъбречнокаменните заболявания са много по-чести при хората с наднормено тегло, отколкото при хората с нормално тегло. Рискът от развитие на тези заболявания се увеличава с увеличаване на телесното тегло.
Учените все още нямат конкретен отговор за връзката между затлъстяването и бъбречните заболявания, но изглежда, че те са доста тясно свързани.

По ирония на съдбата, колкото по-слаб става човек за по-кратко време, толкова по-голям е рискът от камъни в бъбреците. Умерената загуба на тегло с течение на времето, около 0,5 килограма седмично, се препоръчва най-много, за да се намали рискът от тези заболявания.

Затлъстяване и артроза

Остеоартритът е състояние на ставите, което обикновено засяга коленете, бедрата и кръста, най-често страдащи от хора с наднормено тегло. Излишните килограми увеличават риска от развитие на това състояние. Това е така, защото тези области са претоварени и по този начин увреждат хрущяла, който обикновено ги предпазва. Отслабването може да намали натиска върху коленете, бедрата и кръста и може да подобри здравето.

Подагра и затлъстяване

Подаграта е заболяване, което засяга ставите и се причинява от много високи нива на пикочна киселина в кръвта. Големите количества пикочна киселина могат да доведат до образуването на агломерация от твърди вещества под формата на кристали, които се утаяват върху ставите. Подаграта е по-често при хора с наднормено тегло и рискът от развитие на това състояние се увеличава пропорционално на наддаването на тегло.

В краткосрочен план някои промени в диетата могат да доведат до подагра при хора, които имат високи нива на пикочна киселина в кръвта си или които са имали подагра в миналото. Ако човек е имал пристъпи на подагра и преди, той трябва да потърси медицинска помощ преди да влезе в режим за отслабване.

Затлъстяване и сънна апнея

Сънната апнея е сериозно дихателно състояние, което най-често се свързва със затлъстяването. Апнеята е това, което кара човек да хърка много силно и води до задух за кратки периоди от време по време на сън. Апнеята може да доведе до сънливост през деня и дори до инфаркти. Рискът от апнея се увеличава, колкото повече напълняваме, така че това състояние може да се подобри, ако следваме режима за отслабване.