Защо всички са на това фитнес пътуване (здраве и медицина, хранене, приятели)
Всички мои приятели започват Freeletics и изведнъж започват да се хранят здравословно. И понеже не го правя, защото съм напълно доволен от себе си (въпреки малките поточета 😉), това означава, че съм дебел и мързелив и искам да се водя на фитнес с тези поговорки, разбира се само от любов, разбира се 😉😉 Защо хората вярват всеки факт за фитнес и хранителен факт в Instagram и защо всички си мислят, че правят фитнес? Всички ли са недоволни от себе си?
6 отговора
Просто спортуването има достатъчно предимства: повече здраве (особено превенция на болести), по-добри резултати, умствено развитие (напр. Повече издръжливост и самодисциплина), което засяга и други сфери от живота, по-добър външен вид (освен ако не откриете, че имате наднормено тегло или слаби мъже красиви), наслада от самото движение, социални мотиви (трениране заедно, страдания, забелязване на напредък, обмен на идеи), по-голямо психологическо благополучие благодарение на хормоните и много други. - всички неща, които са непознати за несъстезателя, за съжаление.
Сократ каза: "Никой човек няма право да бъде любител по въпроса за физическата подготовка. Срамно е човек да остарее, без да вижда красотата и силата, на която е способно тялото му."
Не се занимавате със спорт само защото не се харесвате, а повече, защото се харесвате и искате да направите нещо добро за тялото си.
Всеки не трябва просто да седи в интерес на здравето си, спортът може да предпази от много болести и заболявания на старостта.
Мисля, че пригодността е по-добра от мазнини или слаби, защото докато е в нормалните граници (без лекарства или пристрастяване), тя е здравословна.
Това обаче остава самостоятелно решение на всеки
Самооптимизацията винаги е била тенденция и фитнесът е още по-голям в момента. Но от моя собствен опит мога да кажа, че не много ще го направят дълго време.
Освен това това не означава непременно, че приятелите ви са недоволни от себе си. Просто е добро чувство да живееш здравословно. Можете да опитате 😌
Аз самият съм фитнес ентусиаст и може би има спорт за вас, който ви харесва, защото фитнесът има положителен ефект върху вашето здраве, а също и върху главата ви, просто го изпробвайте.
Просто правите там, където се чувствате комфортно.
подобни въпроси
хората в Америка се хранят добре, спортуват, ВИНАГИ имат красиви зъби и преди всичко са много общителни.
Бил ли си някога в Америка? там хората са в отлично настроение в германия, някак си са толкова зле и се заяждат в америка, всички са доволни.
Това, което е особено забележимо, е тази огромна фитнес култура: по-голямата част от янките спортуват и живеят много здравословно.
Освен да брои калориите и да спортува и да се храни здравословно, някой има ли някакви съвети, например спорт, при който изгаряте много калории?
Вече имам приложението My Fitness Pal👍🏻
Бих искал да отслабвам по-бавно, но сега имам достатъчно време по времето на Корона за това
LG и всички остават здрави😇
Аз съм много спортен човек, спортувам редовно и ходя на фитнес. Исках да подаря на приятелката си спортен комплект за Коледа, за да може малко да джогира, но винаги, когато започна с темата за спорта, винаги измислям, НЕ, не се занимавам със спорт, твърде мързелив съм за това все още може да поддържа форма или. Какво друго да направя. Не искам да я принуждавам да спортува, но поддържа форма. Тя също не иска да се регистрира във фитнеса. Тя казва: „Винаги не ходя там“ Какво друго трябва да направя
Хей момчета, аз съм на 16 години и отивам на фитнес. Недоволна съм от тялото си и искам да променя това. Реших да ходя на фитнес 3 пъти седмично и да правя тренировка за цяло тяло. Трябва ли да правя и кардио ден? Не знам дали първо да сваля нещо или да изградя нещо? И колко време трябва например да натрупвам или да отслабвам? Този на 1-ва и 3-та снимка съм аз, а 2-рата е моята цел. Ще питам отново във фитнеса. Просто исках да получа мнение тук.
Защо всички тичат към фитнес центъра? Защо хората са толкова недоволни от себе си? Защо ви гледат криво, ако нямате шест пакета? Не е нормално, нали?
От няколко седмици едва станах от леглото, защото животът изобщо няма смисъл.
Защо човек трябва да се храни здравословно и да спортува? Баща ми винаги е живял здравословно и все пак е получавал рак на простатата.
Защо да правя каквото и да било, ако по всяко време мога да бъда прегазен или застрелян?
Ще излекуват ли пъпките, докато те сърбят? Не трябва ли да драскате тогава, за да не се влоши? Забелязах, че колкото повече драскам, толкова по-лошо става.
Ще започна да ям веган днес и пъпките ще ги няма.
Със семейството ми имаме няколко коня. Напоследък прекарвам много време с моя прекрасен мерин. Когато излизаме да караме, той е напълно нетърпелив. Само когато работя на арената за каране, в един момент става изтощително. В началото той наистина е лесен за плаване. Само след около 10-15 минути той наистина става мързелив. Върви ми по нервите, защото вече не мога да се концентрирам върху ръцете или краката си. Трябва да се нося през цялото време. В един момент губя интерес, когато е толкова мързелив.
И има още един проблем. Не знам защо, но: винаги, когато го карам на юздите (което често работи), той автоматично забавя скоростта, въпреки че не държа пред него малкото. Винаги давам само светлинни спестявания.
Веднъж прочетох, че конете мързелуват, когато им омръзне на работа. Но толкова често се опитвах да внеса разнообразие в него. Работа на стълб, малки скокове, слалом и други неща. Но за съжаление все още трябва да направя много. Той също така не реагира правилно на превключвателя.
Ще се радвам, ако някои от вас имат идеи как мога да го накарам да спре най-накрая да бъде толкова мързелив. (Както казах, мързелът му започва след около 10 до 15 минути, но 15-те минути вече са във фаза на работа.)
купих въже за скачане от everlast. Тъй като никога не се затоплям наистина, докато правя фитнес, си купих въже за скачане, тъй като е много добро и за изграждане на мускули, доколкото знам, също така стяга тялото.
Искам да изграждам мускули и да губя мазнини. Имам много мазнини около кръста и искам да се отърва от тях. Тъй като съм прекалено мързелив и не ми е удобно да джогирам, наред с други неща си купих въжето.
Правя фитнес около 3-4 пъти седмично
мога ли да скачам на въже всеки ден? защото просто искам да губя мазнини и само с фитнес някак си не мога да го направя, въпреки че се храня балансирано. Имах срещи и с диетолог и т.н., където записвах какво ям за една седмица, което беше много добре. Така че вече се храня добре. Достатъчно протеини, зеленчуци и плодове и др.
Недоволен съм, защото загубих младежката си форма. Аз съм на 22 и станах абсолютно неспортсменски. Офис работа и без движение.
Ето защо дълго мислех за това и след много неуспешни опити да променя нещо, видях как мога да го направя по различен начин.
На първо място, става въпрос за храненето. Мързи ме да готвя, затова често грабвам готови ястия от фризера или консервите. Искам да се отдалеча от това напълно и просто да взема здравословни алтернативи, които не изискват от мен да готвя. Така че основно мислех за сурова храна. Кажете плодове и сурови зеленчуци.
Всеки има свои предпочитания. За мен това вече биха били банани, ябълки, чушки и краставици. Можех да ям и необработени ядки. Но не знам кои са най-добри. Сега е твой ред. Какви други предложения имате, когато не трябва да стоя с часове в кухнята, за да готвя здравословни неща като зеленчукови юфка или това, което знам. Просто е важно да приемам всички хранителни вещества, от които се нуждая.
От друга страна има движение. Опитах това отново и отново с фитнеса. Но това не ми харесва. Това е твърде силно, твърде топло и не е забавно. Ето защо ще започна да карам на колело, защото наистина ми е приятно. Но досега не можех да си представя нищо друго. Дали плуването и катеренето ще са достатъчни, за да се получи здраво тяло или е необходимо повече.
Нито СЗО, правителството, Министерството на здравеопазването, новинарски предавания, нито Институтът Робер-Кох не дават съвети как да укрепите имунната си система по време на пандемията на короната. Защо не казват, че човек трябва да се храни здравословно и да спортува, за да се направи устойчив, или вярват, че това се разбира от само себе си? Но вярвам, че има хора, които не знаят как да подсилят имунната си система.
Кои са най-важните Ви причини, поради които се занимавате с фитнес/спорт. Какво ви мотивира да направите това? И така, моите шест причини, поради които започнах фитнес и които все още ме мотивират:
- да докажа на родителите си, че не съм губещ (и други също)!
- Защото ме радва
- защото инфлуенсърите за фитнес ме впечатляват и някои от тях са модели за подражание
- момиче
- Здраве, освен това след това просто се чувствам по-добре
- защото преди бях силно поднормено тегло/анорексичка.
Или какви са причините, поради които НЕ се занимавате с никакъв спорт.
Както се вижда от заглавието, търся план за обучение/алтернатива на Freeletics. Целта ми би била главно да подобря издръжливостта си, но и да изградя сила.
Защо не искам да използвам Freeletics е, защото: Търся програма за преход. През лятото (2-3 месеца) бих искал отново да започна да играя футбол, след което все пак ще имам няколко тренировки по футбол. Просто искам дотогава да съм наполовина във форма, защото не съм бил активен от известно време.
За мен: 18-годишен 72 KG 1,81 м. По същество атлетичен, но не във форма, както беше споменато по-горе, защото за съжаление дълго време бях "удобен";)
Щях да имам време да правя „тренировка“ поне 3 пъти седмично, бягането би било чудесно, но не съм достатъчно опитен в областта на фитнеса, за да създам тренировъчен план. Мога да коригирам диетата си, не ми е много трудно.
Относно. Тренировките с тежести биха били любимите ми тренировки с телесна маса.
Има ли някой от вас такъв план или алтернатива на Freeletics?