Защо унгарецът е болна нация

Унгария е една от най-болните нации в Европа, заяви наскоро СЗО. И това е особено разочароващо в светлината на факта, че проучването, изготвено от Szinapszis Kft. От името на WEBBeteg разкри, че нашите сънародници са склонни да предотвратяват влошаването на здравето си поради външни условия. Относно здравното съзнание и важността на нашата собствена отговорност, д-р. Ласло Бабай, експерт в Oxygen Medical, обърна внимание.

„Обстоятелствата са отговорни“

След като наскоро Световната здравна организация (СЗО) отново изтъкна спада на здравословното състояние на унгарското население, проучване сред хиляда души се опита да разбере: как унгарците обвиняват всичко това. По-голямата част от анкетираните посочват като причини лоши хранителни навици, трудно финансово състояние и преумора.

67 на сто от анкетираните споменават външни, незасегнати причини, а 15 на сто виждат лошото финансово състояние като най-очевидната причина за репресии. Основно 56-65-годишните бяха склонни да обвиняват външните условия. За щастие възрастовата група от 18 до 25 години е виновна основно за вредните страсти и липсата на упражнения за ситуацията. Това, което беше ясно от проучването обаче, е, че все още не сме информирани за поддържането на здравето и нашето здравно образование също не може да бъде определено като ефективно.

Защо грешката е различна?

Какво показва сърдечната честота? Какъв е оптималният обхват? Най-лесният начин за обикновения човек да измери пулса е броят на сърдечните удари, които усеща за една минута. Най-лесният начин да почувствате удрящия елемент, работещ тук, върху палеца на китката и да изследвате скоростта на удара му, но дори и удрящия елемент, който работи по слепоочието и от двете страни на врата, е лесно да се усети.
Какво показва сърдечната честота? >>

- Изумително е колко силна е блокадата при унгарците и колко предпочитаме да хващаме нещата в по-лесния им край. - казва д-р. Ласло Бабай, експерт по превенция в Oxygen Medical. - В същото време е особено забележително и тъжно колко не осъзнаваме важността на упражненията, което от своя страна има положителен ефект върху почти всеки орган, органна система и вече установени заболявания.

Според експерта най-лесно е да се хванем с лошо финансово състояние, преумора, високи цени на лекарствата и неблагоприятното финансово състояние на страната, че се разболяваме. Въпреки че болестите с най-честа смъртност, т.е. сърдечно-съдови и неопластични заболявания, са най-малко засегнати от тези фактори.

Не може да се намери пряка връзка между лошото финансово състояние и гореспоменатите заболявания, всъщност някои видове рак (като рак на дебелото черво) са много по-често срещани сред жителите на по-богатите страни. Много по-важни обаче са навиците, които зависят от собствения ни избор, като заседнал начин на живот и недохранване, както и тютюнопушенето, консумацията на алкохол и злоупотребата с наркотици.

Как плуването влияе на тялото? Плуването е единственият спорт, който ви принуждава да контролирате дишането си. Чрез ритмично темпо, потапяне във вода и след това редуване на усилие и дишане, дихателната система се подлага на много тренировки. Но не само работи дихателната система, но и почти всички мускули. За разлика от колоезденето, плуването включва една и съща работа върху горната и долната част на тялото. По принцип това е динамично, изотонично натоварване, но разбира се, за да може тялото да лежи добре върху водата и да не потъва определена част, необходим е правилен мускулен тонус, работата на поддържащите мускули.
Как влияе плуването на тялото? >>

Числата не лъжат

Според предишно цялостно проучване на СЗО е доказано, че редовните упражнения намаляват риска от много заболявания, като сърдечни заболявания, инсулт, затлъстяване, диабет, рак на дебелото черво и гърдата и депресия. Освен това подобрява благосъстоянието, тонизира мускулите и дава шанс на възрастните хора за по-независим живот. Някои съотношения от проучването също ясно показват рязка корелация:

Измерване на кръвното наляганеКръвното налягане зависи от положението на тялото, времето на деня, емоционалното състояние, физическата активност, измерването се влияе от дебелината на ръката, размера на маншета. Как да измерим правилно кръвното налягане >> По отношение на сърдечно-съдовите заболявания неактивните хора са два пъти по-склонни да развият сърдечни заболявания, отколкото активните хора. Физическите упражнения обаче могат да предотвратят стока, а също така да понижат високото кръвно налягане и холестерола.
  • Диабет тип 2 (силно зависим от начина на живот), който преди това е застрашавал само тези над 40-годишна възраст, сега засяга и по-младите хора. Тези, които редовно упражняват умерена или висока интензивност, имат 30% по-малък шанс да я развият, отколкото тези, които са неактивни.

  • Систолични и диастолични стойности

    Първото число показва налягането в главната артерия на ръката, което се развива, когато сърцето се свива, второто показва налягането, което може да бъде измерено по време на почивката между сърдечните удари.
    Повече за стойностите на кръвното налягане >>
    Физически активните хора имат 40 процента по-малък шанс за рак на дебелото черво, по-малък шанс за рак на гърдата и високоинтензивните упражнения могат да бъдат ефективни срещу простатата.
  • Упражненията също намаляват шансовете за депресия, помагайки да се справите със стреса. Това е добра възможност за децата да развият социални умения и помага на възрастните да имат по-добри отношения с телата си. Освен това активността насърчава други, по-здравословни стъпки, като по-здравословно хранене и отказване от тютюнопушенето.

    • болна

    Разпенване и мързел

    - Трябва да говорим открито. Всички болести, които ни заплашват най-много, са с цивилизационен произход. Тоест, това засяга по-богатите държави, отколкото по-изостаналите. Цивилизованият човек има пари за шоколад, сладкиши, стабилно месо, яде повече храна от необходимото, цивилизованият човек може да направи това, без да се налага да се мести, за да си изкарва прехраната. - може да се прочете на http: //drbabai.blog.hu.

    Така че пред унгарското общество стои огромна задача: трябва да осъзнаем, че сме отговорни основно за здравето си. С други думи, трудът и енергията, вложени в пълноценна, балансирана диета и упражнения, се отплащат най-много - в нашето здраве.

    Ефектът от джогинга и бягането върху тялото Каква е разликата между джогинг и бягане? Бягането се дефинира като скорост най-малко 8 км/ч или по-бърза, докато джогингът е в диапазона по-малък от 8 км/ч. Интензивното темпо на ходене е приблизително. Покрива скорост от 6 км/ч. Изгорените калории зависят не само от вашата скорост на бягане, но и от теглото ви и, разбира се, от нивото ви на фитнес. Индивид от 70 кг напр. При скорост от 8 км/ч, прибл. Той изгаря 460 калории, което е приблизително еквивалентно на енергийното съдържание на блокче шоколад. В допълнение към продължителното (поне 50 минути непрекъснато) спортно усилие, устойчивостта на умора се нарича издръжливост. Обучението наричаме приспособяване на органи и органични системи към физическо натоварване. В резултат на редовното бягане стартират редица адаптационни процеси в различни органи и органи. Ефектът от джогинга и бягането върху тялото >>

    Препоръка за член

    Кога да помислим за това? Какви може да са вашите симптоми? Какво може да причини?

    Ако не се лекува навреме, дефицитът на желязо става все по-тежък.

    Витамин F включва група ненаситени мастни киселини. Витамин F е по-старо име, но в днешния смисъл вече не ги изброяваме като.

    Нормалната телесна температура зависи от много фактори, включително възрастта, пола и нивото на активност на човека.

    Кой не би могъл да знае, че човешката раса е само едно от безбройните живи същества на Земята? Нито е безспорно, че нашето съществуване и оцеляване са нашата среда.

    Унгарските мъже могат да живеят в здраве 64,1 години, а жените още няколко години, 69,5 години - поне според СЗО. Ние не сме.

    Съзнателното пазаруване е важно, за да поддържаме себе си и семействата си здрави. Съставките трябва да бъдат посочени на опаковката, това.

    Ако нямате време за здравето си, ще имате време и за болестта си - може би общата ера на писаната история е, че тайната на дълголетието е превенцията.

    Здравословният начин на живот включва редовни упражнения, здравословна диета, здравословно тегло и.

    Подборка от най-четените и най-препоръчителни писания в WEB. Кои са темите, които са ви интересували най-много.