Защо топло мляко с мед е толкова здравословно - ОТИВАМЕ ДИВИ
Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.
Последна актуализация: 28 октомври 2020 г.
Публикувано на: 20 април 2019 г.
Кой познава топло мляко с мед като нощна шапка от детството? Нощната шапка носи много други ползи за здравето. Ще ви кажем кое.
Баба ми винаги ми приготвяше горещо мляко, за да мога да заспя. Топлата напитка може да направи много повече, отколкото просто да ви умори.
Той трябва да подпомага храносмилането, да помага срещу кашлица и дори да прави кожата ни по-добра.
Внимателно разгледахме ефектите на меденото мляко.
Можете да разберете в тази публикация
Защо топло мляко с мед е здравословно
В нашето здраве има нещо повече от мед и мляко. Това варира от сън до твърди кости до храносмилане. Ето подробно обяснение защо трябва редовно да пиете топло мляко с мед.
Съвет: Обърнете внимание на биологичното качество с мед. Обичам меда от всякакви цветя. Много рядко се предлага в магазините. Поръчвам си био мед от акация от Amazon.
1. Нощната шапка ни отвежда в страната на мечтите
В Индия хората отдавна разчитат на горещо мляко с мед. В Аюрведа, изкуството на лечението, топлата напитка се сервира главно преди лягане.
Но ние също използваме напитката при безсъние.
Ефектът не е научно доказан. Поне не, че комбинацията е сънлива.
Въпреки това много хора, страдащи от сън, съобщават, че топло мляко с мед им помага. И това е основното:)
Причините за това могат да бъдат ефектите от двете храни.
Препоръка за видео
Съвет: познавате ли Dodow? Това е помощно средство за сън, което ви помага да заспите дълбоко с леки упражнения и упражнения за сън. Можете да поръчате Dodow от Amazon.
Ето как медът действа за регулирано повишаване на инсулина. Ето как аминокиселината триптофан достига до мозъка ни.
Там той се превръща в хормона серотонин. И това отпуска цялото ни тяло.
Когато се стъмни, тялото ни превръща серотонина в хормона на съня мелатонин.
И това ни позволява да спим добре.
2. Мед с мляко при кашлица
Медът и млякото имат антибактериален ефект, при условие че са естествени. И двете могат да предотвратят растежа на вредни бактерии. В случай на инфекции те действат като естествен антибиотик.
Ето защо те се използват при кашлица или болки в гърлото. Отново, най-добре е да имате топло мляко с мед. Твърде студено или прекалено горещо, това допълнително дразни гърлото ви.
Въпреки това, трябва да пиете млякото само ако имате суха кашлица. Тук двете съставки имат успокояващ ефект и ви освобождават поне за кратко преди кашлица.
Като алтернатива можете да оставите лъжица мед да се разтопи на езика ви. Това надеждно облекчава спазмите при кашлица.
Ако имате слузеста кашлица, трябва да избягвате топло мляко с мед. Млякото съдържа съставки, които стимулират производството на слуз. Така става по-лошо.
3. Млякото и медът са полезни за вашите кости
Млечните продукти са добри източници на калций. Нашето тяло се нуждае от този минерал за здрави кости. По-специално децата трябва да получават достатъчно калций.
Минералът е важен и за зъбите. Не напразно хората казваха: Всяко дете, един зъб. По време на бременност имате по-висока нужда от калций. Ако не можете да го покриете, загубата на зъби често е резултат от това.
Но вече не е нужно да се страхуваме от това днес. Дефицитът на калций е много рядък.
Медът подпомага тялото при разпределянето на всички възможни хранителни вещества в тялото. Медът гарантира, че калцият всъщност попада там, където е необходим.
4. Топло мляко с мед за храносмилане
Знаете ли пребиотици? Това са храни, които позволяват на добрите бактерии да се размножават бързо в червата. И това е добре за храносмилането ни.
Хранителните вещества в меда са чудесна храна за чревните бактерии.
Това е особено добре за нас в комбинация с мляко. Тъй като естественото мляко съдържа бифидобактерии, което е особено добър щам на бактериите за червата.
Бактериите виждат меда като своя храна и стимулират чревната флора. Това може да предотврати храносмилателни проблеми и да укрепи имунната система.
5. Повече мощност благодарение на меденото мляко
Млякото ни осигурява протеини. И медените въглехидрати, които стимулират метаболизма.
По този начин протеинът попада по-бързо в тялото ни. Той може да използва протеина в млякото бързо и ефективно.
Ако следобед имате отпускане в офиса, това може да ви даде бърза мощ. Препоръчвам също да пиете мед с мляко сутрин.
Но не знам дали това няма да ви умори отново. Не бих рискувал да заспя на работа:) Но може би този съвет е добър за тест през уикенда.
Рецепта за мляко с мед
Всъщност е много просто. Независимо от това, ето рецепта за мощната напитка.:)
Топло мляко с мед
съставки
подготовка
Защо трябва да гледате внимателно млякото и меда
Хората използват мляко и мед за здраве от векове. За съжаление там нещата са се променили. Защото и двете храни се произвеждат по много индустриализиран начин.
Буркан с мед, който купуваме в супермаркета, често съдържа много пестициди и остатъци от глизофат. Не са редки случаите, когато голям брой видове мед се смесват заедно. Те се смесват с евтин и често замърсен мед от Азия и ние ги предлагаме евтини като специална оферта.
Затова винаги трябва да купувате мед от своя доверен пчелар.
А млякото за съжаление вече няма особено добра репутация. Ако го купите в супермаркета, той се загрява, така че да има дълъг срок на годност. За съжаление това също означава, че много ползи за здравето се губят.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Горещото мляко с мед работи най-добре, когато и медът, и млякото са необработени, доколкото е възможно.
Нашето заключение
Топлото мляко и мед трябва не само да помогнат при проблеми със съня, но и да се борят с инфекции като кашлица. Освен това двете здравословни храни трябва да подпомогнат храносмилането и да укрепят костите.
Обичаме да се поглезим с питие. Както преди, когато бяхме малки:)
Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.