Защо танците се считат за една от най-добрите терапии за психично изцеление

По-рано част от традиционните лечебни практики, танцът има много физически и психически ползи.

защо

Психиатрите във Вашингтон те откриват през 1940 г., че пациентите им показват очевидно физическо и психическо подобрение след посещение на танцовия клас на Мариан Шанс, един от основателите на съвременната танцова терапия. Той беше помолен да работи в болница „Сейнт Джон“. Елизабет с пациенти, смятани за твърде развълнувани, за да присъстват на редовна терапевтична сесия.

Според мнението на психолога Лора Мария Кожокару, президент и основател на Института по соматоинтегративно лингвистично невропрограмиране (INLPSI), тази форма на терапия се основава на предпоставката, че позата и движението влияят върху психичното състояние и как човек функционира по отношение на психологически. Като форма на терапия движението е начин за себеизразяване, комуникация и терапевтична намеса за личностно развитие, интеграция и изцеление.

„Танцовата терапия се основава на предпоставката, че тялото и умът са в постоянна връзка. Използването на движение за психотерапевтични цели е процес, чрез който индивидът проявява своите емоции, мисли и настроение. Танцовата терапия може да предотврати и разреши много физически, психически или емоционални проблеми. Танцовата терапия освобождава конфликти от несъзнаваното, конфликти, които се проявяват телесно “, обяснява психологът.

В Румъния танцовата терапия е сравнително нова концепция, базирана на комбинацията от психологическо консултиране и танц, терапия, насочена към свързване със себе си и освобождаване на напрежението и блокажите, вписани в паметта на тялото.

Как танцът ни помага да избягаме от натиска на живота

Танците са приятен спорт за двата пола, носещ ползи за тялото и психиката ни на абсолютно всяка възраст. Психологът Лора Мария Кожокару смята, че ползите от танца са както физически, така и психо-емоционални.

От физическа гледна точка танцовата терапия помага, както следва:

  • предотвратява и лекува определени заболявания, като е полезен в случай на диабет, сърдечно-съдови заболявания, мускулни, ставни и костни заболявания, затлъстяване, психични разстройства;
  • помага за укрепване на костите и предотвратява остеопорозата при жените;
  • помага за облекчаване или предотвратяване на ставни или мускулни разстройства;
  • изгаря калории и е „спомагателно средство“ за регулиране на кръвната захар;
  • помага за по-добро познаване на тялото;
  • спомага за забавяне на процеса на стареене;
  • „Почива“, в смисъл на релаксация и зарежда с енергия;
  • подпомага храносмилането, като стимулира мускулите на багажника и създава набор от налягания, които се предават на храносмилателните органи;
  • предотвратява анемията чрез стимулиране на по-голямо количество кръв в тялото;
  • е забавен начин да научите и практикувате дихателни техники, но също така и да изпълнявате кардио упражнения;
  • засилва рефлексите и умствената ловкост.

От друга страна, психологът Лора Мария Кожокару е на мнение, че танцът също има множество предимства по отношение на ефективното управление на емоциите и познанията, а именно:

  • подобрява когнитивните функции и паметта на всяка възраст;
  • повишава самочувствието;
  • освобождава негативни емоции като гняв, страх, омраза и т.н .;
  • подобрява вътрешноличностната комуникация;
  • е един от най-добрите начини за борба със стреса, като по този начин се предотвратяват множеството базирани на стреса заболявания;
  • е ефективна терапия за депресия;
  • предотвратява психиатрични разстройства.