Защо спирам да напълнявам след диета (здраве, лекарства, храна)
Около миналата есен промених диетата си и намалих приема на калории и запазих това до началото на тази година.
Висока съм 1,50 и преди тежах около 55-57 кг. И след това загуби много.
Но от пролетта отново започнах да се храня нормално, в някои дни дори изпадам в ненаситен глад и поглъщам всичко, което мога. Особено когато забелязах, че фигурата ми просто вече не изглежда толкова добре, исках отново да кача няколко килограма.
Затова вчера исках да се претегля. Тъй като нямам собствени везни, направих го в аптеката, като предположих, че имам още няколко килограма на ребрата си. Бях шокиран, когато видях, че сега тежа 45,5 кг с дрехи, така че нищо не се случи въпреки цялата храна.
Бавно се паникьосвам. трябва ли да се притеснявате какво може да бъде здравословно? Или „само“ съм съсипал метаболизма си? или какво би могло да означава това?
Нямам време да посетя лекар до следващата седмица, но вече мисля за това.
5 отговора
Ако продължите да отслабвате, трябва да го проверите от лекар, в противен случай няма да се притеснявате.
Радвай се, много други бързо напълняват отново след отслабване, особено след диета.
Може да си мислите, че ядете много, но ако имате ежедневното си натоварване (основно изискване) и седмичното си натоварване, то вероятно ще се балансира отново и отново.
Ако освен това спортувате много или спортувате, тогава изграждате мускули, тогава това работи още по-добре с използването/изпълнението.
Може да имате и добро изгаряне на мазнини.
ако продължавате да отслабвате масово, бих обсъдил това с лекар. Иначе знам това явление. Аз също отслабнах веднъж и то продължи въпреки нормалната храна. Докато от безразсъдство не се върнах по стария си модел.
Масивната загуба на тегло също може да бъде нещо органично. Може би имате свръхактивна щитовидна жлеза или нещо подобно. Определено бихте се изяснили, вземете кратка кръвна проба и тогава ще знаете.
Благодаря Ви за отговора!:) Ако такова радикално намаляване или трудно увеличаване за по-дълъг период от време след диета е нормално, тогава няма нужда да се притеснявам. Но понякога имате идеи за ужас, когато става въпрос за отслабване, че нещо друго в тялото може да не е наред. Но ще се вслушам в съвета ви, благодаря!:)