Защо сексът е полезен за вас
Ден на влюбените е! Днес в програмата са малки птички, сърчица, капещи от любов, и сесии под завивката. Добре, камерният спорт е полезен за вашето здраве !
Сексът изгаря калории
Край на диетата за наблюдатели на тегло, направете място за частни сесии с любимия и обичащ! Въпреки че учените не са единодушни относно количеството изгорени калории по време на секс, те са съгласни по един въпрос: сексът е полезен за физическо натоварване. За половин час активност под завивката са необходими между 80 и 200 изгорени калории (всичко зависи от темпото ви).
Печалбата може да достигне до 400 калории, ако се затоплите с малко дразнене на ленти или ако опитате ръката си в сложни позиции на камасутра (имайте предвид, че най-енергичните секс пози са тези, където стоите) Правете математиката в продължение на една година: с три половинчасови сесии на седмица изразходвате средно 20 000 калории годишно! Накратко, това е невероятно ефективно.
Сексът облекчава болката
По време на оргазъм жените отделят хормон, наречен окситоцин. Това увеличава нивото на ендорфини, които действат като а естествено обезболяващо. Следователно „мигрената“ не е (винаги) оправдание: много хора откриват, че техните болки изчезват или се подобряват след секс.
Освен това е доказано, че окситоцинът помага за по-лесното взаимодействие с другите.
Сексът е полезен за сърцето
С всяка веселба, на или под завивката, това е един и същ рефрен: в крайна сметка оставате без дъх, жадни и сърцето ви препуска. Според Френската федерация по кардиология (FFC), съотношението на умерена интензивност "изисква сърдечния мускул, позволява aактивират артериалната и венозната циркулация, изградете сърцето и освободете релаксиращи хормони, които се чувстват добре. "Наличието на поне два сношения на седмица по този начин намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 45% в сравнение с тези, които правят секс само веднъж месечно.