Защо се разболяваме през зимата
Добавете към iStock любими
Това е научна реалност: младите и възрастните по-лесно и по-често боледуват през зимата. Веднага се сещаме за УНГ патологии - назофарингит, ушни инфекции, бронхит, бронхиолит, тонзилит, ларингит и др., Които са легион. Сърдечните заболявания също се увеличават през зимата поради ниските температури. Защо ? Как да избегнем това шествие от болести, особено при най-малките ?
Ние се разболяваме през зимата. защото микробите лесно попадат в тялото
Бактериите и вирусите също циркулират през пролетта и лятото, така че защо през зимата те преминават по-лесно през тялото? Защото носните лигавици са много по-сухи. Всъщност, за да може въздухът, вдъхновен от студа, да се нагрее, преди да достигне белите дробове, тялото създава ефективна система. който за съжаление изсушава слузта, покриваща носните лигавици. Без тази естествена бариера вирусите по-лесно навлизат в тялото ни през носа.
И така, какво правим ?
• Когато излизаме навън, ние защитаваме носа си (шал, ауспух, снуд. Измийте редовно), така че студеният въздух да не прониква твърде много през носа и устата. Също така знайте, че когато човек кашля или киха пред вас, те изпъкват (до 3 метра!) Малки капчици слюнка или секрети от носа, пълни с микроби.
• Не превишавайте 19/20 ° C температура в стаите на къщата. Така лигавиците на носа и устата ще бъдат по-малко сухи. Освен това, колкото по-горещо е, толкова повече микроби остават във въздуха и толкова повече се дишат. 19 ° C не ви се струва достатъчно? Облечете допълнителен пуловер и добавете одеяло върху леглата.
Ние се разболяваме през зимата. защото вирусите са по-устойчиви, когато е студено
Изваждаме от главите си, че вирусите умират при 0 °. Разбира се, те са по-вцепенени, но все още много живи. Студът дори би бил предимство за оцеляването им! Всъщност, преди да се развие в тялото ни, микробът е обвит в малка защитна обвивка, която е още по-устойчива, когато въздухът е студен. Освен това, малко слънчево греене = малко ултравиолетови лъчи, които естествено разграждат вирусите. Заключение: през зимата продължителността на живота на вируса се увеличава и неговата заразна сила се засилва.
И така, какво правим ?
Ами сега, нямаме решение да ви дадем да избягате от зимата, ако живеете във Франция, освен ако не се преместите в по-слънчеви региони, където през зимата е минимум 20 ° !
Ние се разболяваме през зимата. защото студът забавя имунната ни система
Имунната система е съвкупността от защитни механизми на тялото, която го предпазва от агресията на патогени. Когато е студено, имунните клетки работят вяло (като нас между другото!), се движете по-бързо, което оставя време за заселване на вируси и бактерии. Например ресничките, които облицоват бронхите и ги почистват (от слуз), са много по-малко ефективни, отколкото по друго време на годината, следователно натрупването на слуз и микроби, които не могат да излязат през отворите (нос, гърло, уши). Здравейте носорози, ушни инфекции, бронхиолит и др. !
И така, какво правим ?