Защо се нарича високо кръвно налягане; мълчаливият убиец
Високо кръвно налягане (повишено налягане в артериите, кръвоносни съдове, които пренасят кислородна кръв от сърцето до останалата част на тялото) е рисков фактор, който може значително да увеличи риска от развитие на сърдечни заболявания, инсулт или други сериозни състояния.
Като общо правило, колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-висок е рискът. Лечението включва промяна в рисковите фактори на начина на живот, където те могат да бъдат подобрени. Например отслабване, ако имате наднормено тегло, редовна физическа активност, здравословна диета, намаляване на консумацията на алкохол, отказване от тютюнопушенето. Ако е необходимо, кръвното налягане може да се повиши с лекарства.
В румънския речник, използван дори сред медицинския персонал, се използва изразът вземане на кръвно налягане. Този израз е погрешен, тъй като лекарят не измерва директно кръвното налягане, а кръвното налягане в артериите. Повишеното налягане в съда ще доведе до повишено напрежение в стените на съда (оттук и името на заболяването, високо кръвно налягане). И така, правилният израз е да се измерва кръвното налягане.
Какво е кръвното налягане?
Кръвното налягане е налягането вътре в артериите. Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg). Кръвното налягане се измерва като съдържащо два компонента. Например 150/95 mmHg. Той чете 150 на 95. Някои хора съкращават този израз, като разделят на 10 стойности и произнасят 15 на 9 и половина - той всъщност се отнася до същата стойност, а именно 150 с 95.
Извиква се първата стойност, най-високата (в примера тук, 150) систолично налягане (което е еквивалентно на налягането в артериите по време на свиването на сърцето - систола), а малката (в примера тук, 95) се нарича диастолично налягане (равен на налягането в артериите по време на сърдечна релаксация - диастола).
Какво е високо кръвно налягане?
Той използва израза високо кръвно налягане, което всъщност е диагноза, основно когато кръвното налягане е равно или по-голямо от 140/90. Стойностите трябва да се поддържат при многократни измервания за периоди от няколко дни. Високото кръвно налягане може да бъде от няколко вида:
- Само систолна хипертония - например 170/70 mmHg.
- Само диастолична хипертония - например 120/104 mmHg.
- И двете - например 170/110 mmHg.
Ситуацията обаче не е толкова проста. В зависимост от различни други фактори, нивото, при което кръвното налягане се счита за достатъчно високо, за да се лекува с лекарства, варира от човек на човек. Поради тази причина се препоръчва да не интерпретирате стойностите на кръвното налягане сами или да приемате терапевтична нагласа, а да се представите на кардиологична консултация на лекар, който може да тълкува стойностите на кръвното налягане в контекста на цялото ви здравословно състояние.
Какво причинява високо кръвно налягане?
През повечето време причината за високото кръвно налягане не може да бъде открита. В тази ситуация се нарича есенциална хипертония. Налягането вътре в артериите зависи от това колко силно се изпомпва сърцето и колко голямо съпротивление има в артериите. Предполага се, че леко стесняване на артериите може да увеличи съпротивлението на кръвния поток, което повишава кръвното налягане. Причината за лекото стесняване на артериите не е ясна, могат да допринесат различни фактори.
В други случаи високото кръвно налягане се причинява от други състояния. В тази ситуация се нарича вторична хипертония. Например, определени бъбречни или хормонални състояния могат да причинят високо кръвно налягане.
Кой трябва да проверява кръвното си налягане?
Високото кръвно налягане обикновено протича безсимптомно. Няма да разберете дали имате високо кръвно налягане, ако не измервате кръвното си налягане. Следователно абсолютно всеки трябва редовно да измерва кръвното си налягане на всеки пет години. Измерването трябва да бъде по-често (най-много годишно) при:
- възрастен
- Хора, които са имали високи ценности в миналото
- Хора с диабет
- Хора, които са имали предишни измервания между 130/85 mmHg и 139/89 mmHg (т.е. не много под стойността, която се счита за необходима за диагностициране на хипертония).
Ако високото кръвно налягане не дава симптоми, защо е проблем?
Високото кръвно налягане е рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания (като инфаркт или инсулт) и увреждане на бъбреците в бъдеще. Ако имате високо кръвно налягане, това ще причини увреждане на артериите ви през годините и допълнително ще натовари сърцето ви. Високото кръвно налягане е само един от рисковите фактори, които могат да доведат до развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Как може да се понижи кръвното налягане?
Кръвното налягане може да се понижи по два начина:
Промени в начина на живот - Изчислено е, че интервенциите по диета и физическа активност могат да намалят кръвното налягане с поне 100 mmHg при всеки четвърти човек:
- загуба на тегло в случай на наднормено тегло или затлъстяване; кръвното налягане може да спадне с до 2,5/1,5 mmHg за всеки загубен килограм. Отслабването има и много други предимства.
- Редовна физическа активност - поне 30 минути, 5 дни в седмицата. Може да понижи систолното кръвно налягане с 2 до 10 mmHg.
- Здравословна диета
- Ниска консумация на сол
- Ниска консумация на алкохол
Фармацевтично лечение - което се препоръчва:
- Всички хора, които имат кръвно налягане, което остава над 160/100 mmHg въпреки намесите по диета и начин на живот
- Хора с кръвно налягане, което остава над 140/90 mmHg въпреки интервенциите по диета и начин на живот и които имат:
- Диабет
- Предшестващо сърдечно-съдово заболяване
- Риск от над 2/10 за развитие на сърдечно-съдови заболявания през следващите 10 години
- Хора с кръвно налягане над 130/80 mmHg и които имат определени заболявания. Например хора с определени усложнения на диабета, хора, които наскоро са прекарали инфаркт, инсулт, преходна исхемична атака или хронично бъбречно заболяване.
Което е целта за кръвното налягане?
За повечето хора, които са в добро общо състояние, целта е да понижат кръвното си налягане под 140/90 mmHg.
При някои хора целта е да се понижи допълнително кръвното налягане. Този факт се отнася за хора, които имат определени заболявания, при които много добър контрол на кръвното налягане е много важен:
- Хора, които имат сърдечно-съдови заболявания
- Хора с диабет
- Хора с хронични бъбречни заболявания.
Вашият лекар ще Ви каже на консултация каква е оптималната стойност на Вашето персонализирано кръвно налягане.