Защо петите ви се напукват и как можете да ги излекувате естествено
Ако имате напукани пети, вероятно предполагате, че това се дължи на дехидратация. В някои случаи обаче може да има и други причини, поради които кожата ви е суха и ексфолираща.
Открихме 6 причини, поради които на петата могат да се появят пукнатини. И в края на статията ще научите за баня за крака, която може да ви помогне бързо да се отървете от този проблем.
6. Наднорменото тегло
Краката ви носят тежестта на цялото ви тяло. Така че, когато напълнеете, натискът върху петите ви се увеличава. В този случай петите ви са принудени да се удължат странично, за да поддържат по-голяма тежест. И ако на кожата ви липсва вода, се образуват пукнатини.
Как да разрешите този проблем:
Тук можете да изчислите идеалното тегло - винаги го поддържайте в "нормалния" диапазон. Също така имайте предвид, че диабетиците са склонни да имат напукани пети, затова проверявайте редовно нивото на кръвната си захар.
5. Липса на витамини
Без някои жизненоважни витамини, минерали и други хранителни вещества, кожата ви може да не функционира правилно и да стане суха и дебела.
Как да разрешите този проблем:
Добавете повече храни, богати на витамини А, В3, С, Е, цинк и омега-3 мастни киселини към вашата диета.
4. неподходящи обувки
Обувките с отворен пръст, като чехли или сандали, обикновено позволяват на мазнините под петата да се разтегнат настрани и увеличават шанса за образуване на пукнатини по петата. Тесните обувки и тънките подметки също могат да ви причинят болка и напукани пети.
Как да разрешите този проблем:
Носете обувки със затворени токчета, които ви дават адекватна подкрепа. Можете също така да говорите с лекар-подложка, за да сте сигурни, че обувките ви са с подходящия размер.
3. Менопауза
След менопаузата някои жени са склонни да имат "кератодермия", състояние, което може да причини напукване на кожата на петите и други части на тялото.
Как да го разрешите:
За да се отървете от пукнатини в петата, можете да опитате да приложите локални естрогенни мехлеми, но не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.
2. Стоите твърде дълго
Стоенето дълго време, особено на твърди или дървени подове, може да окаже допълнителен натиск върху петата и кожата в тази област.
Как да го разрешите:
Опитайте се да избягвате да стоите твърде дълго. Ако това не е възможно, правете няколко прости упражнения, за да преразпределите натиска върху петата от време на време.
1. Грешна рутинна душ
Приемането на дълги, много горещи вани или горещи душове не е добра идея, тъй като водата на краката ви може да премахне естествените масла от кожата и да й придаде твърд, сух вид. Освен това суровите сапуни и препарати могат да увредят естествената бариера на кожата.
Как да го разрешите:
Винаги използвайте топла вода, когато вземате душ, ограничете времето си във вана до 5-10 минути, за да избегнете загуба на масло, избършете краката си с кърпа след измиване и се уверете, че сте нанесли крем овлажняващо. Също така е по-добре да избягвате суровите сапуни или продукти със силни аромати.
Бонус: Омекотява краката, за да лекува напукани пети
Накисването на краката ви в Listerine може да омекоти мъртвата ви кожа на петите и да ви помогне да се отървете от напуканите пети. Листеринът също е антисептик, който успокоява кожата благодарение на своите фитохимикали като ментол и тимол.
Какво ти е необходимо:
- 1 чаша Listerine
- 1 чаша бял оцет
- 2 чаши вода
Какво да правя:
- Смесете листерин, бял оцет и вода в купа.
- Поставете краката си в сместа и ги накиснете за 10-15 минути.
- Извадете краката си от басейна и внимателно разтрийте петите си с пемза.
- Изплакнете краката си с топла вода и ги подсушете с кърпа, след което нанесете овлажняващ крем.
Имате ли напукани пети? Какви методи използвате, за да ги излекувате?