Защо някои хора могат да ядат, без да качват килограми - а други не

Много хора броят всяка отделна калория, която ядат, и въпреки това наддават. Други обаче могат да ядат това, което искат и теглото им почти не се променя. Но защо е така? Причините за това могат да бъдат различни.

хора

Гените имат ефект върху теглото

Според британски изследователи гените на човек имат голямо влияние върху това дали наддавате малко или бързо. Следователно слабите хора трябва да имат по-малко генетични вариации, отколкото хората, които са склонни да имат наднормено тегло. Тези вариации означават, че някои хора са склонни да напълняват по-бързо.

По-добър метаболизъм чрез упражнения

Но телесното тегло не е само естествена предразположеност. Начинът на живот също играе основна роля. Редовното упражнение може да стимулира метаболизма ви и по този начин да увеличи изгарянето на калории. Ако сте изградили силни мускули, калориите дори се изгарят в състояние на покой, обяснява Ханс Браун от Кьолнския спортен университет.