Защо не започнете да отслабвате със затлъстяване
Уважаеми консултант! необходим съвет, мнение, помощ. Започнах промяна в начина на живот преди почти два месеца. Гледам колко ям и какво, и се движа ежедневно. през първата седмица също успях да се отърва от натрупаната вода и шлака, което означаваше почти 7 килограма минус. но нищо оттогава. да не отслабвам, просто застоявам, с известен плюс. и за съжаление центите също са в застой, има места, където те са пораснали. Започнах от 116 паунда, така че има какво да сляза, но нищо не се случва Досега бях наистина търпелив, но нещо трябваше да се случи след два месеца. искам да знам какво да променя. Джогирам един или два седмично, наблюдавайки пулса си, а също така ходя на работа 4 пъти на ден. винаги има повече изгорени калории, отколкото консумирате. Всъщност водя дневник и не му изневерявам. в храната ми мазнините и въглехидратите рядко надвишават „предписаните“. благодаря ви за отговора и времето, което отделихте и за мен предварително. Сериозно се боря да отслабна, затова се обърнах към вас.