Защо не пиете газирани напитки
От създаването си, газираните напитки придобиват все повече и повече слава. Но тя започва да се подкопава от проучванията на учени, които привличат все повече внимание върху ефектите върху здравето. Освен че не са най-добрият метод за хидратация, киселите напитки носят голямо количество празни калории и много други съставки, вредни за здравето.
Според скорошно проучване, проведено в университета в Кеймбридж, изглежда има тясна връзка между газираните напитки, така наречените натурални напитки, и тези, използвани в режимите за отслабване, от една страна, и диабета тип 2, от друга. Според проучването потребителите на тези напитки са два пъти по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото тези, които не ги консумират. И диабетът не е единственото заболяване, от което могат да страдат потребителите на подсладени и кисели напитки, заедно с други също толкова опасни състояния.
Изследователите посочват, че няма ясни доказателства в това отношение, но те бият тревога по отношение на прекомерната консумация на захар, подсладители и други синтетични вещества, отбелязва The Guardian. Някои смятат, че подсладените напитки не са рисков фактор за развитието на диабет тип 2, като основните фактори са възрастта, наднорменото тегло и заседналият начин на живот. Въпреки че мненията са разделени в тази посока, всички те стигат до общ знаменател как да се избегне рискът от диабет тип 2. Здравословна диета (включително нисък прием на захар) Редовната физическа активност помага да се поддържа оптимално тегло и да се предотврати диабет тип 2.
Освен факта, че диетата с ниско съдържание на захар ви предпазва от диабет, има и други причини, поради които газираните напитки трябва да се избягват. Те внасят значително количество празни калории в тялото, като се има предвид, че не съдържат хранителни свойства, което допринася за натрупването на излишни килограми. Помага за намаляване на костната плътност и улеснява загубата на калций от тялото, което може да причини остеопороза. Той атакува зъбния емайл, което води до повишена честота на кариес. Те могат да причинят бъбречни заболявания, киселини, черен дроб, храносмилателни и други състояния. Лекари, диетолози и други специалисти твърдо твърдят, че идеалната течност за хидратация, която не причинява нито едно от тези заболявания, е водата.