Защо не отслабвам
Можете да обърнете внимание на диетата си, да участвате редовно в спортове, да сте спокойни и да се чувствате добре със себе си ... и въпреки всичко това не можете да отслабнете? Ето причините, които биха могли да обяснят трудностите ви при отслабване.
Не отслабвам ... защото нямам тегло, което да отслабна !
В наши дни не е необичайно да срещнете жени или мъже, които искат да отслабнат, когато вече са на линия. Важността на външния вид в нашето общество днес често има нещо общо с това. Защо да настоявате да изглеждате такава и такава звезда, ако вашият тип тяло не ви позволява? Широка рамка, обемисти мускули ... няма значение дали вашият морфотип не отговаря на настоящата идеална естетика, научете се да приемате себе си такива, каквито сте.
Натрупали сте мускули
„Тренирах 3 пъти седмично от 1 месец ... защо не отслабвам?“
Ако за една нощ сте преминали от заседнал живот към този на спортист, тогава е много вероятно да сте натрупали мускулна маса. Следователно, дори и паралелно сте елиминирали мазнините, на кантара общото ви тегло може да не се е изместило. За да избегнете този тип ситуации, претеглете се на a измервател на импеданса на баланса, това ще ви даде и двете норма на мастната маса и твоят скорост на мускулна маса. Между другото, знайте, че за същото количество, мускулите са много по-малко обемисти от мазнините. Така че за същото тегло, ако губите мазнини и натрупвате мускули, все пак трябва да отслабнете.