Защо не отслабна, когато ям много по-малко

171/67 е моето тегло и това означава буквално колкото и да ям, просто не бих могъл дори да ям достатъчно, за да напълнея, толкова съм бил от години. Би било добре обаче да свалите няколко килограма, до най-малко 60 килограма.

отслабна

Ядох здравословно тази седмица и не бях достатъчно бърз, но наистина нямах много от това количество и бях на 3, за да тичам добре, но въпреки това не слязох с дека. Как е възможно, ако преглъщам цяла седмица, не напълнявам, ако ям малко, пак отслабвам?

Какво греша? Може би само методът с 3 ябълки на ден би работил?

Защото колкото по-малко ядете, толкова по-бавно се забавя метаболизмът ви.

Трябва да ядете много протеини и малко въглехидрати.

Лесно тичайте, карайте колело.

О, не повече глупост, гладуването е неустойчиво, причинява липса на хранителни вещества, необходима е промяна в начина на живот.

Е, разбирам. Когато започнах да се храня по-добре и много по-малко, и аз не свърших. Аз съм застоял тип. Тялото ми ускорява метаболизма ми, когато ям повече, но не искам да го забавя (макар че със сигурност бих го направил, ако постих, но това не е моят жанр).