Защо мъжете отслабват по-бързо
• Дисбалансът между мъжете и жените
Често го чуваме да се казва и е факт: жените отслабват по-трудно от мъжете. Абсолютно не става въпрос за воля, а по-скоро за мускулна маса. Жените имат съотношение мускулна маса/мастна маса, което ги поставя в неравностойно положение в сравнение с тези господа. Последица: През целия ден мъжете изгарят повече енергия (и калории), тъй като мускулите консумират повече от мазнини.
За да отслабнете ефективно и да напълнеете, жените трябва да се упражняват, единственият начин да увеличите мускулната маса. От съществено значение е да поддържате мускулите си по време на менопаузата и след това, макар и само за да поддържате здравословното си тегло, защото загубата на мускули се ускорява по това време от живота.
И това не е всичко: мъжете и жените съхраняват мазнините по различен начин. При мъжете тя обикновено е на стомаха, докато при жените първо на бедрата и бедрата. Но коремната мазнина се топи по-лесно от тази, която се намира другаде. Имайте предвид, че след менопаузата тази разлика има тенденция да намалява, тъй като жените след това печелят стомаха по-лесно (криви, които е сравнително лесно да се загубят и у дома).
Ами тази теория, че жените се изкушават да хапнат, когато се чувстват стресирани, сами или депресирани? Изглежда, че с неудържима логика, мъжете се задоволяват да ядат, когато са гладни и са по-лесно в състояние да кажат „не“. При жените хормоните се включват и ги карат да се хранят по-емоционално. Известно е, че хормоналните колебания влияят върху емоционалните реакции, въпреки че това не е категорично доказано. Така или иначе, жените са два пъти по-склонни към желание за храна, отколкото мъжете.