Защо можете да ядете въглехидрати във Vibono Vibono
През последните години въглехидратите са маркирани като гаден виновник. Сега вие сте виновникът за мнозина, когато става въпрос за наднормено тегло. Все още има чести предупреждения срещу консумацията на тези злодеи. Но с цялото ми уважение, това са глупости!
Най-голямата грешка е, да натрупа всички въглехидрати заедно. Защото има огромен набор от въглехидрати. Има всъщност угоените прости въглехидрати (като захар, сладкиши или продукти от бяло брашно). Но също и сложните въглехидрати (напр. В пълнозърнести продукти или зеленчуци). И дори несмилаемите фибри, чиято енергия хората изобщо не могат да използват, се състоят от въглехидрати.
Колкото и да е полезно, върху прости въглехидрати да се раздаване, така че е излишно да се храни това сложни въглехидрати включени, за да бъдат напълно премахнати от менюто. Погледнете само тестени изделия, картофи, ориз, моркови, тиква, хляб и т.н.? Без нас!
Обяснението е просто: Дали ще отслабнете зависи само от това дали изгаряте повече калории, отколкото ядете. За да постигнете това, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се зареждате с разумни неща три пъти на ден.
Разбира се, има смисъл редовно да се осигуряват по-дълги фази, в които нивото на кръвната захар е на нормално ниво, защото само тогава мазнините могат да се разграждат. Така че няма нищо лошо в това да не ядете въглехидрати от време на време вечер, но трябва не правете без него всеки ден! При балансирана диета така или иначе често се случва.
Много по-важно е веднъж (или да се повтори, ако е необходимо) два (смяна) дни да се откажат напълно от въглехидратите за дълго време за спиране на „люлката на инсулина“. Вярно е също, че отслабвате по-бързо и лесно с богата на протеини диета. Но това не означава, че не бива да ядете сложни въглехидрати от време на време!
Колко приятни ястия човек би трябвало да направи без болезнено?, ако вече не сте имали право да ядете тестени ястия или картофи? Нищо чудно това повечето диети се провалят, защото не се поддържат последователно. Разбира се, ако трябва категорично да се справите без нещо, желанието за това само се увеличава.
Много по-добре, Поддържане на забавен начин на живот и придружен от реални факти, вместо ненужно преувеличени правила, които ви правят прекалено строги като роб.
Това отличава Vibono от обичайните диети: Vibono е приятен начин на живот, основан на знания, който ви прави „експерт върху себе си“.
Всичко, което трябва да знаете за това, можете да намерите в нашия треньор за отслабване. Ето преглед на някои курсове. От 1 януари ще има нов.