Защо мечтите имат 10 научни теории за сънищата и мечтите, които ще интересуват всички
Получавайте по една най-четена статия по пощата веднъж на ден. Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte.
1. Мечтите организират спомени
Многобройни изследвания показват, че мечтите помагат на хората да съхраняват информация. Когато човек има мечта, той позволява на мозъка да „премести“ информация в дългосрочна памет за съхранение. Невролозите са установили, че през деня спомените се съхраняват в хипокампуса, частта от мозъка, свързана с дългосрочната памет. Докато човек спи, спомените се предават на хипокампуса от мозъчната кора - частта от мозъка, която обработва нова информация и е известно, че е отговорна за научаването на нови неща.
Сънят дава на мозъка време да прехвърли спомени в друга част на мозъка, така че те да могат да бъдат „записани“ и по-късно извлечени. Изследванията също така показват, че преди спомените да се прехвърлят в мозъчната кора, хипокампусът „преиграва“ целия ден, а понякога го прави и „назад“, от края на деня до началото.
2. Терапевтични сънища
Изследователите установили, че тези връзки са различни от това, което мозъкът би направил, ако беше напълно буден, и тези различни връзки позволяват на човек да развива нови перспективи и да разглежда ситуацията от различни перспективи. Някои учени смятат, че това може да е начин да стигнат до корена на своя гняв, тъга, страх или щастие, докато други вярват, че сънят осигурява безопасно пространство, в което хората могат да се справят с най-големите си проблеми.
3. Сънищата предотвратяват безпокойството
През 2009 г. беше проведено проучване за депресия и тревожност при пациенти. Открита е интересна връзка между сънуването и когнитивното изкривяване. Петима изследователи проучиха две групи ученици: първата група се състоеше от 35 здрави студенти, а втората група се състоеше от 20 депресирани и тревожни ученици. Субектите се събуждаха в продължение на десет минути по време на фазата на бързото движение на очите (REM) и след това в продължение на десет минути по време на фазата на бързото движение на очите (NREM).
По време на тези събуждания учениците се тестваха за скоростта на реакция на паметта, настроението и самочувствието. Изследователите установили, че учениците с депресия и висока тревожност мечтаят за агресия и самовиктимизация по-често от здрави пациенти. Но в същото време след етапа на REM сън (REM) нивото на депресия и тревожност беше по-малко.
4. Мечтите водят до общо благосъстояние
Проучването установи, че пациентите, които не могат да спят, са изправени пред сериозни последици. Подобно на студентите в споменатото по-горе проучване, тези пациенти са били събудени, когато са влезли в REM сън. Изследователите установяват, че когато хората не сънуват, те изпитват повишено напрежение, затруднена концентрация, липса на координация и леко наддаване на тегло. Те също са склонни да халюцинират.
Разбира се, някои от тези странични ефекти може да са свързани с обща липса на сън, а не с липса на мечти. Многобройни проучвания обаче показват, че повечето от тези странични ефекти се дължат на липсата на мечти.