Защо кефирът Мари Клер е суперхрана

Богатите на живи култури бактерии и пробиотици, които съдържа, имат добър ефект върху цялото тяло. Те не само помагат на храносмилането, но и инхибират растежа на вредни бактерии, но дори съдържанието на витамин К и В12 е значително.

кефирът

НАСЪРЧАВА КОНСУМАЦИЯТА

Не забравяйте да ядете кефир, ако искате да отслабнете, защото 1 чаша съдържа само 110 калории и 2 грама мазнини. Изследователите казват, че тези, които консумират много млечни продукти, са загубили много повече мазнини от тези, които не консумират млечни продукти. Въпреки че в началото кефирът раздува, той ускорява храносмилането, но намалява редовната консумация на газ с редовна консумация. Допринася за балансирано хранене и дори намалява желанието за сладко.

МОЖЕ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА И С ЛАКТОЗНА ИНТЕЛЕКЦИЯ

За тези, които трудно разграждат лактозата, кефирът осигурява изобилие от супер мая, бактерии и лактазни ензими. Въпреки че кефирът се основава на мляко, той става почти без лактоза при непрекъсната ферментация. При чувствителни към лактоза хора редовната консумация на кефир намалява образуването на газове, болки в корема, диария.