Защо да възприемете отношението на мадам Фигаро Зумб
Защо да влизаме в Zumba ?
Искате да отслабнете или да се забавлявате, докато се забавлявате? Приемете мръсната нагласа, като дойдете да се освободите от безумните ритми на зумба.
Кой не е чувал за зумба преди? Първо запазен за спортни зали, този безумен танц окончателно завладя целия свят. На закрито и на открито, вечер, както и във фитнес сесиите, зумба е МОДНИЯТ танц. По програмата за отслабване, фитнес и много други ...
Какво е Zumba ?
Смес от разнообразни танци като салса, фламенко, регетон, съчетани с фитнес движения, зумба идва направо от Колумбия. За радост на чувствените и динамични фитнес ентусиасти тази широко развита днес практика ви позволява да работите по цялото тяло. Крака, бедрата, корема, глутеусите, горната част на тялото, нищо не се забравя. Zumba е идеален за изгаряне на мазнини, докато се забавлявате в приятелска и оживена атмосфера.
Какви са ползите от Zumba ?
Ползите от зумба за тялото и за ума са многобройни. Много добрата сърдечно-съдова практика, постоянните и променящи се движения водят до високи калорийни разходи (между 500 и 800 калории на час), позволяващи на мазнините да се стопят, докато работят издръжливост, дъх и сърце. Разбира се, дадените курсове са различни в зависимост от нивото на участниците. Понякога, за да се подобрят допълнително ползите от зумба, се предпочита добавяне на тегло, като се работи и тонизира мускулите в дълбочина. Друго предимство е, че вие също ще използвате паметта си, като запомняте хореографии, а не.