Защо да танцуваме млади h; lt; Старши съветник
Танците насърчават здравето - и в същото време са просто забавни. За най-красивата форма на движение.
Жажда за движение: танците ви правят щастливи
Формула за щастие
Музика, движение и да бъдеш сред хората: Танците обединяват това, което ни дава радост, обяснява професор Гунтер Кройц от университета в Олденбург. Нищо чудно, че все повече психологически изследвания дават най-високи оценки. Танците укрепват душата, тренират тялото, повишават самочувствието и предпазват от стрес, установи Кройц в проучване с аматьори. Американски изследователи установиха, че танците два пъти седмично облекчават депресията сред участващите възрастни хора. „Танците действат като терапия“, казва музикологът Кройц, „но вие не го чувствате като такъв - това е красотата“.
Свободен стил вместо дълг
Фокстрот, бавен фокс, ча-ча-ча: имаше нещо! Но какво? Мнозина използват пенсионирането, за да освежат своите танцови умения в клас, често след продължителна почивка, казва Кевин Браун. „Темпото на обучение е подобно на това на младите хора“, отбелязва мюнхенският учител по танци. Въпреки това има една разлика: „Докато 20-те са най-вече да станат социално приемливи, възрастните хора са по-скоро да се забавляват“.
Ритник за главата
Танците изискват максимална концентрация и добра координация. Изплаща се: в проучвания, които поставят на изпитание умствената годност, предстоят почиствания на паркет. Танцуването тренира както краткосрочната памет, така и скоростта на реакция - и очевидно намалява риска от деменция.
Със сигурност
С танго срещу Паркинсон? Всъщност: след 20 часа от курса участниците в американско проучване се чувстваха по-уверени на крака от пациентите, които са завършили чиста програма за упражнения. В по-нататъшно проучване възрастните хора със зрителни увреждания имат също толкова добър опит с вноса от Аржентина. Без значение в кой стил: Танците укрепват мускулите, стабилизират баланса и по този начин намаляват риска от падане.
Да танцуваме!
Танцувате ли? Тези адреси помагат да се намери правилната оферта.